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朝鲜蓟怎么吃?

朝鲜蓟怎么吃?北京军海癫痫病医院

或许很多人都不知道朝鲜蓟这种植物,该植物的另一个名称叫菊蓟,这是一种多年生的草本植物,这种植物在国内并不多见,主要在浙江、云南以及湖南等地区有分布,值得一提的是,朝鲜蓟是可以当成蔬菜来吃的,另外这种蔬菜还有干饭的食疗作用,下面教大家做朝鲜蓟来吃的一些方法。

朝鲜蓟怎么吃?

朝鲜蓟沙拉

朝鲜蓟,火腿片,奶酪,盐,胡椒粉,橄榄油。

1、将朝鲜蓟一片片的剥下城下嫩黄色的花骨朵后切去花骨朵的顶部,对半切开后将花骨朵中心的毛去掉;

2、起油锅,将切好的朝鲜及下油锅煎至5分钟后撒上盐与胡椒粉再煎5分钟;

3、出锅后摆好盘,加上火腿片,最后将奶酪切成小碎片撒在上面即可。

腊香朝鲜蓟

朝鲜蓟,腊肠,胡萝卜,洋葱,红葱头,韭菜,柠檬汁,百里香,香叶,盐,胡椒粉,橄榄油。

1、将朝鲜及一瓣一瓣的剥下只留软嫩部分,切去不能使用的老茎和花瓣顶部不能食用的部分;

2、切好后的朝鲜蓟放在加入柠檬汁的凉水中浸泡,将剥下来的朝鲜蓟的瓣清洗干净后在沸水中煮至变软并滤出原汁;

3、胡萝卜、洋葱、红葱头分别去皮切丁,腊肠也切成小丁,百里香、香叶与韭菜放入滤茶网中并关好;

4、起油锅爆香洋葱与红葱头后加入腊肠、胡萝卜粒翻炒;

5、加入熬煮好的朝鲜蓟原汁盐、胡椒粉和装了香料的滤茶网,花茎朝上放入锅中盖锅盖煮至朝鲜蓟柔软,大约15分钟左右;

6、取出朝鲜蓟后摆盘,将汤汁与胡萝粒、腊肠熬制浓稠,浇在朝鲜蓟上即可。

朝鲜蓟牛油果烤鸡肉沙拉

朝鲜蓟,牛油果,番茄,烤鸡,果醋,橄榄油,芥末酱,盐,胡椒粉,牛至碎。

1、将鸡处理干净绑住翅膀与腿放入烤箱烤熟;

2、牛油果去皮去核后切成小粒,番茄也切成小粒;

3、把朝鲜蓟处理好后切成月牙状,放在朝鲜蓟的叶片里;

4、将橄榄油、果醋、芥末酱,盐,胡椒粉,牛至碎调成酱汁;

5、将番茄和牛油果加上酱汁拌匀。烤鸡取下鸡肉放在朝鲜蓟的叶片里,将番茄和牛油果放入其中即可。

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朝鲜蓟是很多人不太熟悉,它也是蔬菜的一种,这类食材在制作上,也是有着一些方法,不过在对朝鲜蓟选择的时候,需要对它进行一些认识,这样在吃的时候,对身体也不会有任何的损害,那朝鲜蓟是什么呢,它即可当中食材,也可以当做药材,它的使用都是比较广泛的。

很多人对朝鲜蓟是什么并不是很清楚,在选择朝鲜蓟的时候,需要对它进行很好认识,这样在选择它的时候,才能够知道它都有什么样的价值,如何使用它。

朝鲜蓟是什么:

朝鲜蓟,别名菊蓟、菜蓟、法国百合、荷花百合多年生草本植物。原产地中海沿岸,是由菜蓟 (C.cardunculus L.)演变而成。以法国栽培最多。19世纪由法国传入我国上海。

中国主要在上海、浙江、湖南、云南等地有少量栽培。美国及西欧等发达国家对朝鲜蓟的消费和进口量不断增加(超市中菜名为Artichoke),罐头制品在国际市场供不应求,为适应国际市场的需要,中国台湾省有较大面积种植,产品供出口创汇。朝鲜蓟以花蕾供食,叶柄经软化栽培后可煮食。

药用价值

朝鲜蓟花蕾的总苞片及花托可作为蔬菜来食用,根部可作为药物,有增强肝脏机能及利尿作用。

朝鲜蓟的花蕾营养丰富。每100克食用部分含水分86.5%,蛋白质2.8克,脂肪0.2克,碳水化合物9.9克,维生物A160国际单位,维生素B10.06毫克,维生素历0.08毫克,维生素11毫克,钙51毫克,磷69毫克,铁1.1毫克。叶片含菜蓟素 有治疗慢性肝炎和降低胆固醇的功效。茎叶经软化后可作菜煮食,味清新。医药上已利用茎叶加工制助消化片剂和开胃酒。供食部分为花蕾的总苞和花托部位,有似板栗的香味,可鲜食,制酱,作汤料或加工成罐头。世界上朝鲜蓟罐头年需求量10万吨以上。朝鲜蓟的萼片还以制成蜜饯。

以上就是对朝鲜蓟是什么详细介绍,在对它选择的时候,都是可以放心进行的,它的药用价值很高,对人体疾病上,有着很好的帮助,因此对它的选择也是可以放心进行的,它对人体健康没有任何损害,而且含有的营养成分也是很多。

每个人的饮食习惯都是不同的,有的人遇到喜欢吃的东西就会吃很多,有的时候饮食不当就会出现上火的现象,那么吃朝鲜蓟会上火吗?

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朝鲜蓟的营养价值

1、 朝鲜蓟热量低,脂肪少,有丰富的膳食纤维;膳食纤维有助于控制便秘,通过粘合作用,降低肠道中低密度脂蛋白胆固醇水平。2、科学研究表明,朝鲜蓟提取液中的苦味成分--菜蓟素和倍半萜内酯,可以通过抑制胆固醇的合成和增加胆汁的分泌在体内起到全面降低胆固醇的作用。3、 新鲜的朝鲜蓟是叶酸的极好来源;每100g朝鲜蓟可以提供68mcg的叶酸(相等于每日建议量的17%)。叶酸在DNA的合成中担负酶类的辅因子。4、朝鲜蓟还含有丰富的B族维生素,如:烟碱酸,维生素B6(吡多辛),硫胺(维他命B1),泛酸。这些B族维生素对于发挥细胞的正常代谢功能至关重要。

吃朝鲜蓟上火吗

属于药材类一般不会上火,但是也不要吃太多,是药三分毒

食物对身体的改善是健康的一种方法,了解了吃朝鲜蓟会上火吗之后,希望喜欢吃朝鲜蓟的人能多家长注意,另外想要避免上火平时最好多喝水。

朝鲜蓟是一个对人体帮助很大的食材,朝鲜蓟在制作上,有着一些不错的方法,它含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维,所以对朝鲜蓟的选择完全可以放心进行,那在吃朝鲜蓟的时候,要注意不能过多,因为它的热量也是很高的,那朝鲜蓟的功效都有什么呢?

很多人对朝鲜蓟的功效并不是很清楚,这样的食物在功效上都是有着很多方面,所以选择的时候要先进行了解,使得吃朝鲜蓟的时候,可以放心进行,不会有太多的担心存在。

朝鲜蓟的功效:

1、调节肠胃对食物消化、吸收、排泄,预防消化不良和便秘。

2、调控脂类、蛋白质、糖类等的分解、合成、代谢,以及糖异生转化作用等,使人体脂类、糖类维持在相对动态平衡的状态,预防血脂和糖代谢异常的产生。

3、肝胆系统是人体激素灭活的主要内脏器官,对许多激素(如:胰岛素、肾上腺素、甲状腺素、肾上腺皮质激素、类胆固醇激素、雌激素等)的作用时间和强度起着调节和控制作用。

4、氧化、还原、分解或化合分解来自体内、体外的有毒或非营养性物质;使进入人体的药物、毒物、酒精、疫毒、造影剂等,随胆汁排入肠道,与粪便一起排出体外;保护人体不受病、毒、药物等侵袭,提高人体的自然免疫能力。

以上就是对朝鲜蓟的功效详细介绍,它对提高人体免疫力效果非常不错,而且长期吃这类佳肴,在促进人体消化,改善人体肠胃上,都是有着一些效果,所以对这样食物选择的时候,完全都是可以放心进行,它对人体健康没有任何危害。

朝鲜蓟是一种可作为食物食用的植物,朝鲜蓟的营养成分也有不少还可以用来制作成药材使用.朝鲜蓟在开花的时候花的颜色是紫色的,等到长成熟之后朝鲜蓟就长的有点像大家在生活种常见的菠萝的形状.我国多数地区也有朝鲜蓟的种植,但都不是很多,另外朝鲜蓟还能用来泡酒喝.

用朝鲜蓟来泡制作的酒具有开胃消食的作用,口感也很好,所以深受喜欢喝酒的人的喜爱.何况用朝鲜蓟泡出来的酒还是种药酒那就更得和了,没病和着强身健体,有病喝着还可以治病两全其美.

朝鲜蓟,别名菊蓟、菜蓟、法国百合、荷花百合多年生草本植物.原产地中海沿岸,是由菜蓟(C.cardunculusL.)演变而成.以法国栽培最多.19世纪由法国传入我国上海.中国主要在上海、浙江、湖南、云南等地有少量栽培.美国及西欧等发达国家对朝鲜蓟的消费和进口量不断增加(超市中菜名为Artichoke),罐头制品在国际市场供不应求,为适应国际市场的需要,中国台湾省有较大面积种植,产品供出口创汇.朝鲜蓟以花蕾供食,叶柄经软化栽培后可煮食.

朝鲜蓟花蕾的总苞片及花托可作为蔬菜来食用,根部可作为药物,有增强肝脏机能及利尿作用.

朝鲜蓟的花蕾营养丰富.每100克食用部分含水分86.5%,蛋白质2.8克,脂肪0.2克,碳水化合物9.9克,维生物A160国际单位,维生素B10.06毫克,维生素历0.08毫克,维生素11毫克,钙51毫克,磷69毫克,铁1.1毫克.叶片含菜蓟素 有治疗慢性肝炎和降低胆固醇的功效.茎叶经软化后可作菜煮食,味清新.医药上已利用茎叶加工制助消化片剂和开胃酒.供食部分为花蕾的总苞和花托部位,有似板栗的香味,可鲜食,制酱,作汤料或加工成罐头.世界上朝鲜蓟罐头年需求量10万吨以上.朝鲜蓟的萼片还以制成蜜饯.

将朝鲜蓟做成一道可口的菜式是,也是相当的受人们的欢迎,因为朝鲜蓟的味道不重反而很清爽.除此之外人们还将朝鲜蓟加工成各种各样的副食品供人们食用,最大程度的让人们能吸收朝鲜蓟给人体带来的好处,也因为这样朝鲜蓟每年的需求量也非常的高.

我们在日常生活中餐桌上经常会食用到一些蔬菜,而朝鲜蓟一种作用非常广泛的草本植物,在地中海沿岸比较的继发性癫痫反复发作的原因多分布。经过长时间的人工培植之后传入我们中国,我们国家现在很多地方会有它的身影,而且它的花蕾能够用来食用,花茎在培植之后也可以很好的煮食。

朝鲜蓟现在被很多人作为一种常见的蔬菜出现在餐桌,通常使用蒸煮的方式来烹调出美食,是一种能够让我们人体吸收维生素的一类蔬菜,如果加上一些柠檬能够让朝鲜蓟的味道更加美味。

中国主要在上海、浙江、湖南、云南等地有少量栽培。美国及西欧等发达国家对朝鲜蓟的消费和进口量不断增加(超市中菜名为Artichoke),罐头制品在国际市场供不应求,为适应国际市场的需要,中国台湾省有较大面积种植,产品供出口创汇。朝鲜蓟以花蕾供食,叶柄经软化栽培后可煮食。

药用价值

朝鲜蓟花蕾的总苞片及花托可作为蔬菜来食用,根部可作为药物,有增强肝脏机能及利尿作用。

食用价值

烹调朝鲜蓟,通常都用蒸煮的方式。以下是一种烹调方法

先把大蒜去皮切片。

把朝鲜蓟底部的几片叶片撕走,把蒜片夹在其他的叶片之间。

把新鲜的柠檬片放在朝鲜蓟的底部,并用细绵绳把朝鲜蓟和柠檬片缚在一起。这除了作朝鲜蓟的调味以外,亦可防止朝鲜蓟被烧焦。

把调味料(如:盐、洋莞荽等)及橄榄油混和好,放在锅里煎煮一会,才把缚好的朝鲜蓟放进去。

加入清水(约是油的四、五倍),再把锅盖盖好,把朝鲜蓟蒸煮。

蒸好后,朝鲜蓟应该会由新鲜的绿色转为煮好的黄绿色(像酸菜一样的色)。这时可以上碟。

本文详细介绍了关于朝鲜蓟的相关资料,我们现在比较常见这类蔬菜,对于蒸煮的方式还是比较多的。现在这种蔬菜常常会被作为出口产品的一种,可见它给我们人类带来的一种热爱程度,选择自己喜欢的口味就可以烹调美味的朝鲜蓟。

我们的生活离不开朋友,而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事,我们可以围在一起,无话不谈。这时候就需要一个好的厨子,所以抓紧时间和小编一起学习朝鲜蓟沙拉的做法。

2.212朝鲜蓟清洗干净。

3.1把朝鲜蓟一片片的剥下。

4.2盐、楜椒粉。

5.剩下这样嫩黄色的花骨朵就行了。

6.把花骨朵顶部切开去掉。

7.把它切开两半。

8.把花骨朵中心的毛去掉。

9.热油锅倒入少许橄榄油。

10.把切好的花骨朵下锅排好中火煎5分钟。

11.朝下的一面成焦黄色就可反面撒上盐和楜椒粉再煎5分钟就可以出锅了。

12.放置稍凉就可一正一反的排好在盘子上。

13.然后摆上火腿片。

14.最后把帕玛森奶酪切成随意状撒在上面就好了。

好了,看了小编的介绍,我想主妇们赶快把你手上的朝鲜蓟沙拉扔掉吧,来学学今天小编为您介绍的这道菜营养健康又好吃的菜肴,加油做起来。

朝鲜蓟又叫做洋蓟,洋蓟是生长在地中海的植物,其花蕾是可以烹饪的食材,因为意大利菜而传入中国,洋蓟是具有药用功效的一种药材,要说其营养价值和功效都是好多的,还被称为蔬菜之皇,最多是被当作开胃菜来烹饪,可见在人们心目中的地位不容小觑的,颇受消费者的欢迎。

洋蓟的功效很多,营养价值很高,为此人们引发了一系列的争议,这便秘的人可以吃洋蓟吗?还有说这洋蓟就是治疗便秘的良药,但是真是假还需要我们的验证,下面一起来看看便秘能吃朝鲜蓟吗 。

洋蓟营养丰富,在每100克可食部位中,含水80.5克,脂肪0.2克,蛋白质2.8克,糖类9.9克,维生素A160mg,维生素C8mg,钙51毫克,磷69毫克、铁1.5毫克,还有对人类有益的菜蓟素,天门冬酰胺以及黄酮类化合物等。在洋蓟所含有的疗效成人中,以洋葡酸(Cynarin)最令人熟知,它是一种由桂酸的衍生物。

洋蓟酸能够:提高肝脏的活力促进排除肝脏中的毒素(如消化蛋白质所产生的氨)促进肝脏细胞的再生增进胆汁的分泌和脂肪的消化(调节体内的胆固醇)洋蓟所含有的其他疗效成份有:类黄酮(Fiavonoid:Luteotin,Cynaosid,Scdymosin

等)苦味素(Sesquiterpenlacton,其中50%为Cynaropikrin)这些疗效物质都有辅助洋蓟酸保护肝脏和促进肝脏排毒的功能。而黄酮类化合物具有有益的生理效应。对恶性细胞有相当功效。对血管紫癜有缓解作用。常食洋蓟有治疗慢性肝炎、降低胆醇以及治疗消化不良,改善胃肠功能、增加胆汁分泌和便秘、腹泻、恶心、呕吐等的功效,刺激胆汁的分泌,有防止动那该如何治疗癫痫病脉硬化、保护心血的功能。

洋蓟是可以治疗便秘的,上面就有明确的解释了,所以便秘患者还可以试试看有没有疗效,也许可以治好你的便秘之疾也不一定,但还是要寻找最适合你的方法,才是最可行的,解决这些潜在的疾病缩影,尽快扼杀在摇篮里。

女性在怀孕的时候,要注意的事项比较多,这样对女性和胎儿才会有很好的保护,尤其是女性在饮食上都是不能随意的乱吃,很多女性在怀孕的时候,都是会随意的选择一些生冷的食物,这样的做法会对自身造成严重的损害,而且对胎儿发育也是没有任何的帮助,那孕妇能吃朝鲜蓟吗?

很多人对孕妇能吃朝鲜蓟吗并不是清楚,在对女性怀孕的时候,是不是可以选择这样食物呢,都是需要进行很好的认识,使得女性在选择的时候,可以放心的进行。

孕妇能吃朝鲜蓟吗 :

可以的,因为朝鲜蓟是获取铁和叶酸的较好来源,而铁和叶酸都能保证孕妈妈的体能。中号煮过的朝鲜蓟含有1毫克的铁(约占日常推荐摄入量的12%)、100微克的叶酸。叶酸有助于体内蛋白质的代谢,也是激素和酶的基本组成部分,可以让孕妈妈的精力更充沛。

孕妈妈在孕期很容易便秘,需要在膳食中加入一些纤维素。朝鲜蓟是补充纤维素的最佳来源,每个朝鲜蓟含有10克左右的纤维素,常被用于缓解孕妈妈消化不良及其他常见的孕期不适。

美味贴士

事实上,朝鲜蓟也叫洋蓟、法国百合,它的“原籍”是在地中海沿岸,口味独特,有一种若隐若现的清香。朝鲜蓟除了可以做罐头外,还可以和其他蔬菜拌在一起做沙拉,味道很清爽。

以上就是对孕妇能吃朝鲜蓟吗详细介绍,女性在怀孕的时候,都是可以选择这样的食物,不过要注意的是,在对这类食物吃的时候,也是要适量的进行,这样使得身体营养吸收会更好,利于女性人体各方面发展。

朝鲜蓟是一种具有药用价值的蔬菜,朝鲜蓟的花蕾和花托可以作为蔬菜食用,朝鲜蓟根部可以用于制药,对人们具有极大的作用。朝鲜蓟的功效与作用有哪些?朝鲜蓟含有丰富的水分和蛋白质,维生素以及矿物元素的含量也很高,对人体有极大的好处,我们在生活中一定要物尽其用。

朝鲜蓟含有一种特定的元素就是朝鲜蓟素,经常食用有利于促进肝脏的排毒,对于胃肠有一定的改善功能,促进胃肠的蠕动,治疗消化不良也是很有效的;高脂肪高胆固醇的饮食使得我们的身体都处于亚健康的状态,常吃朝鲜蓟还能起到降低胆固醇和降血脂的作用。

朝鲜蓟的功效与作用有很多:核心功能为:利胆、护肝、降脂

一、利胆作用:促进肝胆汁(胆汁酸、胆盐等)的分泌和排出,在临床医学上叫做“利胆作用”。

1、调节肠胃对食物消化、吸收、排泄,预防消化不良和便秘。

2、调控脂类、蛋白质、糖类等的分解、合成、代谢,以及糖异生转化作用等,使人体脂类、糖类维持在相对动态平衡的状态,预防血脂和糖代谢异常的产生。

3、肝胆系统是人体激素灭活的主要内脏器官,对许多激素(如:胰岛素、肾上腺素、甲状腺素、肾上腺皮质激素、类胆固醇激素、雌激素等)的作用时间和强度起着调节和控制作用。

4、氧化、还原、分解或化合分解来自体内、体外的有毒或非营养性物质;使进入人体的药物、毒物、酒精、疫毒、造影剂等,随胆汁排入肠道,与粪便一起排出体外;保护人体不受病、毒、药物等侵袭,提高人体的自然免疫能力。(叫做生物转化功能,也叫“解毒功能”或“免疫功能”)

以上的内容就是对于朝鲜蓟的功效与作用的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。生活中朝鲜蓟的食用方法是多种多样的,朝鲜蓟可以用来做汤或者加工成罐头,朝鲜蓟的萼片还可以用于加工罐头的原料,我们可以根据自己的饮食习惯选择自己的食用方式,健康饮食从现在开始。

癌症肆虐的今天,你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病,为什么离人类越来越近?饮食因素起到决定性的作用。所以,远离癌症,首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布,你需要自己在家做。下面,就让小编来给大家介绍关于腊香朝鲜蓟

2.剥至底部柔软可食即可。

3.切去不能食用的老茎。

4.剥去茎上面的皮和残余的花瓣底部。

5.切去花瓣顶部不能食用的部分。

6.泡在加入柠檬汁的凉水中。

7.将剥下来的瓣洗净。

8.将步骤7的瓣放在火上煮至花瓣变软,滤出原汁。

9.准备一个滤茶网和百里香、一片香叶、韭葱切成小段。

10.将百里香、香叶、韭葱放入滤茶网关好。

11.将胡萝卜、洋葱、红葱头分别去皮切丁。

12.腊肠也切成小丁。宝鸡儿童癫痫病的医院p>

13.锅中加入橄榄油放入洋葱和红葱头爆香。

14.加入腊肠和胡萝卜稍炒。

15.加入熬煮好的朝鲜蓟原汁盐、胡椒粉和装了香料的滤茶网,花茎朝上放入锅中盖锅盖煮至朝鲜蓟柔软,大约15分钟左右。

16.取出朝鲜蓟摆盘。

17.将汤汁熬制浓稠。

18.浇在朝鲜蓟上即可。

健康营养的食物应该从烹饪开始,看得小编今天的介绍腊香朝鲜蓟,大家赶快去学着来制作一下,让我们的家人吃得更健康吧!

首先大家要知道朝鲜蓟是一种什么样的植物,这样才能更好的去利用这个植物。朝鲜蓟是一种菊科的植物,其实它的作用和菊花会有一点的相似。在我国的南方有栽种,这种植物的叶片上面的水分是很充足的,在我国中主要是作为一种中药配方来使用,但是这个朝鲜蓟在平时生活中也是可以用来泡水喝的。

朝鲜蓟有着清热解毒的功效,对人体的作用也是挺好的,可以帮助人体在夏日的时候解暑,这样的功能也确实和菊花会有相似。光宇朝鲜蓟更详细的知识,大家可以往下看看。

朝鲜蓟花蕾的总苞片及花托可作为蔬菜来食用,根部可作为药物,有增强肝脏机能及利尿作用。

朝鲜蓟属菊科多年生大型草本,植株高达1.5米,叶大、羽状深裂,夏季在茎顶着生直径为15厘米左右的头状花,总苞片卵形呈覆瓦状排列。通常在开花前收获头状花,取肉质总苞片和花托作食用。

营养成分及利用

朝鲜蓟的花蕾营养丰富。每100克食用部分含水分86.5%,蛋白质2.8克,脂肪0.2克,碳水化合物9.9克,维生物A160国际单位,维生素B10.06毫克,维生素历0.08毫克,维生素摄氏度11毫克,钙51毫克,磷69毫克,铁1.1毫克。叶片含菜蓟素 (摄氏度岵0c咴)有治疗慢性肝炎和降低胆固醇的功效。茎叶经软化后可作菜煮食,味清新。医药上已利用茎叶加工制助消化片剂和开胃酒。供食部分为花蕾的总苞和花托部位,有似板栗的香味,可鲜食,制酱,作汤料或加工成罐头。目前世界上朝鲜蓟罐头年需求量10万吨以上。朝鲜蓟的萼片还以制成蜜饯。

花蕾食用时,放入沸水中煮25~45分钟,至萼片易拨开时取出,剥下苞片,将总花托切片,将两者放入盆内,撒入精盐腌片刻,捞起稍挤去水分,拌以调料,制成色拉。或拌以鸡蛋、淀粉等制成的浆,放油锅炸至表面金黄色,捞出沥油,蘸花椒盐食用,都具独特风味。

上面就是向大家解释了关于朝鲜蓟能不能泡水喝这个问题,希望对有疑问的朋友会有所帮助。我们生活中的物质是有很多的,我们可以利用我们生活中的时间来了解身体的一些物质,这样自己在利用起来的时候,就会更加得心应手,可以发挥物质的最大作用。

为了生存,我们每天都要好好奋斗。而奋斗的前提则是要有一个好的身体,而好的身体则是需要营养来维持的。那这营养从何而来呢?当然是饮食。所以,就从现在起,请跟着小编仔细学一下红头鱼煮朝鲜蓟这道菜的做法,相信肯定对你有好处。

2.12先处理朝鲜蓟,剥去约三分之一的外围老皮,切掉头尾,剩下如图中的样子。

3.212,先处理朝鲜蓟,剥去约三分之一的外围老皮,切掉头尾,剩下如图中的样子。

4.13,再从中间切开,刮去中心的细毛,然后切小块,如图。

5.2再从中间切开,刮去中心的细毛,然后切小块,如图。

6.4,朝鲜蓟是个超会氧化的菜,基本一边切一边就发黑了。准备个大碗,盆也可以,装上水,扔点柠檬进去,然后把切好的朝鲜蓟泡在里面。约5分钟左右就可以。泡好后,捞起备用。

7.4,朝鲜蓟是个超会氧化的菜,基本一边切一边就发黑了。准备个大碗,盆也可以,装上水,扔点柠檬进去,然后把切好的朝鲜蓟泡在里面。约5分钟左右就可以。泡好后,捞起备用。

8.15,平锅备油,把生姜和洋葱和朝鲜蓟稍微煎一下备用。

9.25,平锅备油,把生姜和洋葱和朝鲜蓟稍微煎一下备用。

10.这是处理好的配料。

11.6,把鱼也煎一下,两面有点发白就可以了。

12.7,然后所有材料冷水入煮锅,水以刚没过鱼就好。大火烧开转小火20分钟左右。盐按喜好适量就行。

13.成品。

红头鱼煮朝鲜蓟的做法已然介绍完结,但是每个人对于它的理解和掌握都不一样,下面大家可以根据自己的理解去做一下。

感谢阅读网饮食养生频道的《朝鲜蓟怎么吃?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。

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