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梳头居然是养生“神器” 春天这样梳头最养生 -

时间:2022-05-15 来源:霜降养生网 点击:686次


春季是一年的开始,也是养生的最佳时节,专家介绍,通过梳头能带来很多的好处,每天梳头几百下,能加快血液流通,疏通气血,是种很好的养生方法。

梳头

早晨最佳,梳够50次才有效

《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下。”此时人体的阳气顺应自然,有向上、向外升发的特点。而头为诸阳之会,每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血,是历代医家都十分重视的养生方法。

虽然梳头是人们早已养成的习惯,但想要在春季迎合阳气的生发,梳好头,也不是那么简单。首先,春日的梳头时间以早晨最佳,因为早上是阳气生发之时,此时梳头可以促进阳气萌生,帮助气血流通,清利头目,防止春困的发生。其次,梳头应当从前额梳起,不论梳中间还是两侧,都应当经过前发际线,一直梳到颈后的发根处,这样才能有效疏通经络,有强健脾胃的作用。梳头次癫痫治好一共需要多少钱?数不宜过少,应保证在50次以上方有功效,梳理的上限以自己感觉舒服为准。梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好,此外,还可尝试手指梳头法:双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际,边梳边揉搓头皮,动作缓慢柔和,每次10分钟左右,有按摩头皮的功能,起到滋养头发、健脑聪耳、缓解头痛、强身健体的作用。

初春防感冒早起梳梳头

立春之后,早晚气温变化更加明显,稍不注意就会患上风寒感冒。对此,北京中医药管理局研究员、中医养生专家王彤表示,早春人们易患感冒多是风邪所致。人们抵御风邪的有效手段除了多加衣物外,还可以用梳头的办法。

梳头能防风邪,关键在于梳头时可有效刺激风池穴和风府穴。风府穴位于脑后发际正中上1寸处,它是脑部最薄弱的地方。一旦这里感受风邪,人就会出现头痛、恶寒、脖子僵硬等症状。在风府穴外侧两寸有凹陷处,这就是风池穴。风池穴位于足少阳胆经,也是风邪的入口。这里一旦受寒,人就会口新疆可以到哪家医院医治的好癫痫苦、目眩。梳头的时候,有效刺激这两个穴位,可以增强正气,祛风散寒。

王彤建议,由于晨起时人体正气尚在生发,所以早晨梳头效果要强于平时。先从前额的发际向后梳,再俯身从后颈发根向前梳,再从左、右耳的上部分别向各自相反的方向梳理。梳头的时候身体可以往前屈或者后仰,以促进血液循环,用力和速度都要缓慢。每个梳头的动作要重复5到6次。

梳头

小梳头,大学问

俗话有云,“千过梳头,头不白”。可见古人对梳头相当的重视。如果每天早晚能用木梳或者角梳,由前至后,再由后至前的方式,轻轻按摩头皮,梳刮数遍,可以起到疏通经气,促进头部血液循环,防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发的作用,同时还能够消除用脑过度导致的头胀、麻木等。

传统中医认为,人体上下内外、脏腑器官的互相联系以及气血调与输养,要靠十二经杭州好的癫痫医院是哪家?脉、 七经八脉等经络的传导作用。经络遍布全身,气血也通达全身;营养组织器官抗御外邪,保卫机体。这些经络或直接汇集头部,或间接作用于头部,人头顶的“百会穴”就由此得名。通过梳头,可以疏通气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。早在隋朝,名医巢元方就明确指出,梳头有通畅血脉、祛风散湿、使发不白的作用。北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会,他说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”

现代研究也表明,头是五官和中枢神经所在,经常梳头能加强对头部的摩擦,疏通血脉,改善头部血液循环,使发泽乌黑光润,牢固发根,防止脱发;梳头还能聪耳明目,缓解头痛,预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应,有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生;能健脑提神,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑衰老。

梳头重要,选择梳子也重要

低廉的塑料梳子并不适合用来梳头,建议不要贪图便宜买这样的梳子。因为塑料什么是原发性颠痫梳子摩擦头发容易产生静电(尤其是冬天),长期使用会造成发质蓬松粗糙,不利于养生保健。因此,我们在选择梳子时,最好选择天然材质的角梳、木梳等。

1、黄杨木梳

黄杨木梳自古就是制梳首选。《本草纲目》(木部36卷)有记载:“世重黄杨,以其无火”、“其木紧腻,作梳、剜、印最良”、“清热、利湿、解毒”。现代医学研究也表明,黄杨木内含黄杨素,可抑制真菌生长。经常使用黄杨木梳,可以起到止痒去屑的作用。

2、角梳

《本草纲目》记载:“牛角,酸咸、清凉、无毒”。使用角梳不会产生静电。每天清晨用角梳梳头数次,它的药理性能在按摩人的大脑头皮和头部神经时促进血液循环,无形之中渗入人体。晚上用角梳按摩头部,它的“凉血解毒”药理性能使人放松 一天的紧张和疲劳情绪。经常使用角梳能有效地减少脱发及头皮屑。长期使用能减缓头痛等头部疾病,让您头脑清醒、精神焕发、思维敏捷。


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