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排毒减肥吃什么最好 这些食物让你越吃越瘦

时间:2021-12-25 来源:霜降养生网 点击:686次


藕性寒,生食具有清热作用。另外,莲藕富含食物纤维,能调理肠胃,治疗便秘。

清脂原理:

首先莲藕有利尿作用,促进体内废物快速排除。其次莲藕中含有黏液蛋白和膳食什么原因容易导致癫痫病?纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。

山楂助消化作用明显,含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂北京军海医院癫痫病能治好吗肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用。可谓是爱吃的妹子们最佳必备品呀!

清脂原理:

山楂具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山癫痫病诱因如何预防楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。

芹菜中富含纤维,可以过滤体内废物,排毒,调节体内水分的平衡,改善睡眠。

清脂原理:

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芹菜不仅营养丰富,还有大量的膳食纤维,有助于肠胃消化,排毒瘦身。同时还含有特殊的物质,能降血压治疗疾病。以芹菜为主料制作出的高效减肥食谱,不仅仅味道鲜美,还质地甜脆,更是凉拌的佳肴。


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