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伤胃的行为 3招教你养好胃

时间:2021-12-25 来源:霜降养生网 点击:686次


边吃边说或大口吞咽,都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时,食物咀嚼不到位就咽下去,还会增添胃部负担。

经常吃烤制或腌制的食物,会增加致病风险。高盐、高麻、高辣的食物会刺激胃黏膜的保护层,增加病变概率。

有些水果,例如柿子、山楂、枣等,其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用,形成胶冻状物质,最后可能形成胃石。一定要记得,别空腹吃大量柿子、山楂等,特别是中老年人。

抽烟吸入的烟雾不仅会到肺,也会随着消化道进入胃,直接刺激胃黏膜,引起黏膜下血管收缩、痉挛,胃黏膜缺血、缺氧,长孩子患有轻微的癫痫病要不要吃药此以往形成胃溃疡。而喝喜欢20°以上的酒,每小时饮用超过100ml,就可能会直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。

浓茶和咖啡也要少喝,它们能通过神经反射直接影响胃粘膜,导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏,从而促发胃炎、胃溃疡的发生。

许多药物吃后可能让人感到胃部不适,例如常见的阿司匹林、布洛芬等,这些都是可能对胃造成刺激的药物。所以,建议大家在用药前咨询医生,看一些对胃有刺激性的药物能否饭后服用。

不饮生水,不吃生食,这也是远离胃病的基础常识。不洁的食物和饮患上癫痫病饮食要注意哪些用水是幽门螺杆菌的主要来源,带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。

忙起来经常“废寝忘食”?胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。

早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食,甚至还有人睡前再来点夜宵。然而暴饮暴食会使得胃部扩张,变得越来越大,让你吃多少也感觉不到饱,长此以往会诱发胰腺炎。另外,在食物过烫时吃的太快,还会烫伤消化道黏膜,所以吃饭最好趁“温”吃。

昆明哪个医院看癫痫好 冲阳穴位于足背最高处,当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间,足背动脉搏动处。当您出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时,按揉冲阳穴几分钟,就会得到缓解。

每天早晚两次自我按摩可帮助改善胃功能。两手相叠,放在上腹部按顺、逆时针方向,分别揉摩各30~50次,能提高胃肠动力和免疫功能。

经常活动脚趾,可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位,双脚放平,紧贴地面,与肩同宽。脚趾连续做抓地、放松的动作60至90次,对脚部经络形成松紧交替刺激。

同时每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去,有生津和胃的天津治疗癫痫比较好的医院是哪功效。

圆白菜被誉为天然“胃菜”,生津止渴助消化,能够促进胃液分泌,保护胃黏膜。胃不好的人,尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,可以将圆白菜榨汁饮用,每天一杯。还可以加入少量蜂蜜食用,对促进溃疡愈合有非常好的帮助。

将生姜榨汁,取生姜汁2-3勺,倒入半斤煮沸的牛奶中。放温后,清晨空腹饮用。小分子牛奶和姜汁可以在胃黏膜的溃疡面上形成一层保护膜,防止胃酸的侵蚀。

苏打饼干能够中和胃酸,还能防止胃酸侵蚀胃粘膜,胃饿的时候或者稍微有点不舒服就吃上一两块,很管用。


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