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夏天吃4种蔬菜让你年轻10岁 夏季食疗

时间:2021-11-22 来源:霜降养生网 点击:686次


本文导读:炎热的夏季到了,在夏季也是时令蔬菜最多的季节,夏天的蔬菜这么多,那夏天吃什么蔬菜好呢?下面就来介绍几种时令蔬菜吃了可以让你年轻10岁哦。

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胡萝卜
又称黄萝卜,是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬,誉称 小人参 。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素 这是一种黄色色素,一百多年前在胡萝卜中首先发现的。现在知道胡榆林专治癫痫病医院萝卜每百克含1.35 17.25毫克的胡萝卜素,远比其他蔬菜为多,是土豆的360倍,芹菜的36倍。胡萝卜素进入人体被吸收后,可转化成维生素A,所以胡萝卜素又叫维生素A原。可贵的是,胡萝卜虽经煮蒸日晒,绥化癫痫病医院那里好其中的胡萝卜素损失很少。
经常食用胡萝卜,对身体有很多好处:一是增强免疫力,抗癌防玻如人体内缺乏维生素A,不仅对眼睛、皮肤的影响大,而且抵抗力差,易发生呼吸系统和泌尿系统疾玻倘若常吃胡萝卜,满北京军海医院癫痫病治疗怎么样足人体对维生素A的需要,不仅养眼、养粘膜,不容易得夜盲症和感冒,而且能增强人体的抗病能力,加上胡萝卜含有大量的木质素,也有提高肌体抗病能力的作用,可以减少和防止癌症的发生。


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