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晚上喝茶好不好?是不是会影响睡眠呢?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:霜降养生网 点击:686次


  茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用,既以大脑更清醒灵活,也以抑制脑神经的过于兴奋,让人们容易入眠,关键看你怎么喝.喝茶要看体质“下单”--夏天,茶是人们喜欢的饮品,不过学专提醒: 喝茶需辨清体质,饮用,否则极易伤身。 中认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性 及温性北京治疗癫痫医院排名之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。 碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,人兴奋。而再往后,茶叶 中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以,晚上喝茶时,只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的引发癫痫病因素效果就不会么明显了。 晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量 较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。 是,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳武汉哪里看癫痫病和身体较 弱的人,晚上以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,的引起心悸、头痛等“茶醉”现象

  2019-03-28展开全部的确会有影响的,因为茶里面有成分会造癫痫症治的好吗成人兴奋,睡眠不好的。

  所以,如果喝茶后,睡眠不好,以后就不要喝了。另外,最好睡觉2小时都不要进食,加重胃部负担。

  要看茶叶的类型,有些茶叶含有提神醒脑的功效,喝。有些是安神的,可以喝。


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