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冬天女人手脚冰凉不妨试试这道菜 益气养血 增强体质—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:霜降养生网 点击:686次


  每日忙忙碌碌,不知不觉转眼间已至深冬。朋友会有手脚冰凉的苦恼,特别是北方的深冬,有时候一觉醒来脚都还没有暖热,穿上厚袜子都没用。造成手脚冰凉的原因中虚寒、气血不足占很大的比例,这也是手脚冰凉多光顾的原因所在。

  知道了手脚冰凉的原因就以对症下药了,缓解这种手脚冰凉的情况根讲要调养脾胃,调养气血。今天要的这种食材就具有益气养血的功效,这种食材就是被称为“食中之药”的山药。山药肉质细嫩,含有极丰富的营癫痫强直性发作要怎么治疗养保健物质,经常食用对贫血体虚者有良好的食疗功效。

  山药,自古食用,是最早食用食材之一,早在唐代诗圣杜甫的诗中就出现“充肠多薯蓣”的名句。这里的薯蓣指的就是山药,山药原名薯蓣,唐代宗名李预,因避讳而改为薯药;后北宋时因避宋英宗赵曙讳而再次更名为山药,一种食材牵动了两位帝皇为其更名,这在中国历史上也不多见。

  今天给带来的这道滋补美食就是山药小炒,武汉公立癫痫病医院有哪些做法简单,营养丰富,经常食用对女性具有益气养血的功效,对手脚冰凉有一定程度的缓解;对经常加班或是不引起的胃病还具有养胃健脾的功效;山药对小孩腹泻独特的功效,没有任何副作用,所以说冬季中不妨多备一些,益处多多。

  山药1根(铁棍山药食疗功效较好,怀山药口感较好),柿椒1个,胡萝卜1根,盐、五香粉、生抽酱油、葱姜少许。

  1、山药清洗干净外表泥土后,刮去外皮,山药切过后暴露在空气中会很快变黑龙江癫痫病治疗医院黑,可在碗中加冷水,加半勺食盐几滴食用油,山药切薄片后放入碗中防止氧化变黑。葱姜切丝,柿椒、胡萝卜洗净切片备用。

  3、炒锅中加底油,油温六七成热时加入葱姜丝炒出香味,再加入山药一起翻炒两三分钟,山药含有大量淀粉很容易粘锅,建议用不粘锅烹饪,或是山药浸泡后多冲洗几次也不容易粘锅。

  4、将焯水过的柿椒、胡萝卜一起加入炒锅,加半勺食盐,半勺癫痫大发作是最严重的吗生抽酱油,一起大火翻炒2分钟就可以出锅了。

  1、处理山药时建议带上一次性手套,因山药外皮中所含的皂角素接触皮肤容易引起过敏发痒。

  2、蔬菜焯水时可在开水中加半勺食盐和几滴食用油,这样焯水过的蔬菜嫩绿鲜亮不变黄。

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