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一套从头练到脚的经络操比三伏贴还管用!三伏天必看养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:霜降养生网 点击:686次


  都知道,中医是国的瑰宝,其中就包含了经络。经络是人体气血的通道,经络不通百病生,一大半人都有这个问题。

  今年三伏天超长待机,长达40天,冬病夏治的周期也就更长。人通过贴三伏贴,饮解暑汤治疗体寒邪宿疾长春癫痫病比较好治疗医院,其实,除了这些,我们还可以学学经络操,疏通经络,让全身起来。

  动作要领:双脚与肩同宽,双臂由向后体侧旋转360度,身体后倾,头后仰,收回。

  动作要领:左弓步,双手十指交叉,掌心向上,身体左侧弯,用癫痫医院那个治疗效果较好力拉伸,慢慢收回;右弓步,双手十指交叉,掌心向上,身体右侧弯,用力拉伸,慢慢收回。

  动作要领:双脚与肩同宽,蹲马步,双手握空拳,膝关节内上方开始,四拍,敲至腹股沟,然后转至胆经,环跳穴开始,四拍,敲至膝关节外上方,慢慢收回。癫娴病对身体什么影响

  动作要领:双脚与肩同宽,双手平举,蹲,蹲不能蹲下,起,起不能站直,慢慢收回

  动作要领:身体直立,目视前方,双脚与肩同宽, 双手握空拳放于胸前,胸要挺,肘要撑,左拳捶左胸,右拳捶右胸,交替捶打,慢慢癫痫病比较好的药有什么收回。

  动作要领:将身体重心放于右脚,左脚顿足四拍,再将身体重心放于左脚,右脚顿足四拍,左右交替。

  这个操,虽然看上去简单,是能够帮人体打通经络,人身体。敲打它们好处多多:


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