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养生你以为只是食疗吗—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:霜降养生网 点击:686次


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  之术:作息有常、有节、安神静意、动静相宜、调息养气、恬淡简易、导气令和、引体令柔、清心寡欲、减少思虑、负阴抱阳、知雄守雌、平和待人、处事有度、冥想美事、多行阴骘、常换空间、融入自然。

  养精就是吸收能量,吸收日月之精华天地之灵气,保证身体“半亩方塘一鉴开,天光云影共徘徊,问渠得清如许,为有源头活水来。”

  养心的目的是让境随心转,让心灵超万象,能事来心显事去心空,万事万物万象不滞留于心。

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  养性难度,养性主要是摒弃智慧和聪明,回归创始者的意图中去,也即做到天人合一。

  养生之德在于利益众生。善待一切生命一切生命就会善待,若以伤害其它生命来养,那就违背了养生之德,违背了养生之德,养生不仅徒劳,且将贻害无穷后患无穷。

  养生之法首是净化心灵,把心灵花园里的杂草垃圾干净,其鲜花开放香气氤氲,然后静心守一让意识有序不杂乱始终处在空灵状态,因无我才能成就我,一切相皆属虚妄,所以要进入无我无相状态随顺道而演绎演化,道久,所以我也久。

  养生之术属于方法和措施,养生之术容浩瀚精神运动性癫痫治疗方法繁多,我主要重视十八个方面。

  作息有常:指劳作休息起居安排要准时有序,最好随顺自然时序和人体结构程序。

  饮食有节:不乱吃,不瞎吃,该吃的吃,不该吃的绝对不吃。不暴饮暴食,也不挨饿受饥,吃饭定量定时。

  安神静意:心静则神安,心驰则神荡,神不守舍则难以长寿,所以要让心静,同时还要意静,即意识、意念、意想纯而不杂。

  动静相宜:动静相辅相成,纯粹的动和纯粹的静都对养生不利,该动的时候就动,该静的时候就静,可以心静身动,可以心动身静,可以都动,可以都静,总之,动和静要,要相神经调控治疗癫痫效果怎么样宜。

  调息养气:通过有意识地调息,使呼吸变得越舒缓、均匀、悠长,还可以结合养生体操,让与呼吸同步进行,以来养气。

  恬淡简易:让简单俭朴,不追求奢华的东西,这样就不会忙,不忙,也是一种养生。

  负阴抱阳:看不见的为阴,看得见的为阳,要依托看不见的,要依靠看得见的,阴补阳刚,阳补阴柔,坚守太极原理。

  知雄守雌:不要逞强、逞能,水深自然成渊,山高自然成峰,养生要在点滴上做文章,在微弱上下功夫。

  平和待人:始终保持心平气和,不与人争、不与人吵、不与癫痫影响儿童的智力吗人斗、不与人争论、辩论,要与周围人群和睦和谐相处。

  养生是一门学问,养生是一门艺术,养生是一种品位,养生是升华生命的过程,养生阶段性的,而是贯穿一生的,以养生的眼光和角度对待人生所遇的一切,人生就有了不同的层次和境界,就有了刘禹锡《陋室铭》的心境。

  养生首先要养道,其次是养德,具备了养生的道德后就可以用养生之法,明白了养生之法后就可以随意地游刃有余地用养生之术了,养生之术内容庞杂,牵扯到与人有关的方方面面,太过重视术,反会成为负担累赘,所以用术对症下药的好,“自性能生万法”,不必过于防范和担忧。


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