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坐姿正确不一定能预防背痛

时间:2021-09-24 来源:霜降养生网 点击:686次


误区一时时端坐预防

坐得太直,且长时间坐姿保持不变同样会给背部带来压力一岁儿童癫娴早期症状。如果你每天坐着的时间很长,那么每天试几次下面的方法脚着地,背靠椅子,背部微屈。更好的方法是每天站一会。

误区二床垫越硬对背越有益

长春癫痫病与睡硬床垫(2.3,从硬到软以10计)的人相比,睡中等硬度床垫(5.6)的人更少出现背痛和无力。不过,根据睡眠习惯的差异及背痛病因的不同,不同的人可能需要不同的床垫。点半岛烟台好白颠医院>

误区三搬运重物会损伤背部

问题的关键不在于搬的东西有多重,而在于如何搬。当你要搬运重物时,你应该在它边上蹲下来,背部挺直,头抬起。然后站癫痫病一年后复发要吃药吗起来,用双腿的力量搬起重物。

误区四背痛都由损伤所致

椎间盘退变、外伤、疾病、感染甚至遗传因素都会导致背痛。


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