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家常上汤豆苗简单做法步骤

时间:2021-09-19 来源:霜降养生网 点击:686次


主料:

豆苗(一板)、瘦肉(适量)、皮蛋(一只)

辅料:

大蒜(陕西儿童医院癫痫适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、将蒜和姜剁成末,备用。

2、将瘦肉切成细条状,加盐糖油生粉拌匀,备用。

3、将皮蛋切成块状。

4、豆苗洗哪种抗癫痫药好净,备用。

5、热锅冷油加入蒜末姜末爆香。

6、再加入瘦肉翻炒。

7、翻炒片刻后加入水。

8、水沸腾后先后加入皮蛋和豆苗。

豆苗的热量(卡路癫痫病发对人会有什么伤害里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿、止泻、助消化等功效;可与北极虾、基围虾、明虾搭配;与羊肉相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠婴幼儿癫痫病能治愈断根吗盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与芒果、圆白菜、大蒜搭配;与鹌鹑、乌梅、香菜相克,同食可能会引起不适;

皮蛋的热量(卡路里)200千卡;与甲鱼、黄鳝、红糖相克,同食可能会引起不适;


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