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做胡萝卜汁面什锦饺子的方法和技巧

时间:2021-09-16 来源:霜降养生网 点击:686次


主料:

中粉(300克)、水(160毫升)、植物油(适量)、盐(适量)、葱(适量)、花椒粉(适量)、姜粉(适量)、蚝油(适量)、萝卜丝(适量)、粉丝(适量)、虾皮(适量)、胡萝卜丝(适量)

做法步骤:

1、胡萝卜用擦板擦丝,放少量盐。

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2、以前焯水的绿萝卜丝,粉丝焯水,切碎,加入葱花,虾皮及其他调料。

3、用腌胡萝卜的水和面。

4、揉好。

5、开包。

6、我的饺子有点大。

7、出锅。

8、配上饺子汤,原汁原味。

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

武汉治癫痫病哪个医院好ng>植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

羊羔疯要治疗多久才能够治好呢>花椒粉的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

姜粉的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钾;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;青岛儿科癫痫医院不利:钠盐含量过高;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与紫菜、豇豆、白菜搭配;与黄豆、韭菜、枣相克,同食可能会引起不适;


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