当前位置:首页 > 养生禁忌 > 正文内容 >

最正宗花生烧猪蹄的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:霜降养生网 点击:686次


主料:

猪蹄(一只)、花生仁(200克)

辅料:

食用油(适量)、盐治疗癫痫病天津那家医院比较好(一茶匙)、白糖(少许)、蚝油(两汤匙)、花椒(一茶匙)、干辣椒(三个)、大蒜(三大瓣)、姜(1块)

做法步骤:

1、花生仁提前半小时左右泡洗干净备用。

2、猪蹄斩大块汆洗干净备用。<孩子抽搐怎么回事?/p>

3、锅烧热放油将猪蹄爆炒稍微金黄。

4、放入姜片,蒜片,蚝油和其他香料和猪蹄炒香。

5、兑入没过所有食材的热水,放入干净的花生仁和糖,大火烧开。

6、转中小火三十分钟左右,入盐调味,大火稍微收汁浓稠西安癫痫专业医院排名即可。

猪蹄的热量(卡路里)260千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与茭白、花生、鱿鱼搭配;与杏仁、杏、黄豆相克,同食可能会引起不适;

花生仁<癫痫病人怎么治疗/strong>的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与毛豆、枣、豆浆搭配;与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;


霜降养生网(jkcp.yyigo.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己