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最正宗海参烧三样的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:霜降养生网 点击:686次


主料:

海参(250克)、冬笋(250克)、大葱(150克)、海虾(150克)

辅料:

盐(1勺)、淀粉(1勺)、姜沫(适量)、香油(几滴)患癫痫病能治愈吗p>

做法步骤:

1、原料:葱、海参切段,冬笋切片,虾稍微剁成泥。海参是提前发好的或即食海参。

2、锅中倒油,七成熟下姜末略翻炒后依次加入大葱、冬笋、虾、海参。

3、将淀粉加一小碗水混匀,虾肉变红后倒入锅中勾芡。出锅前加一勺盐。

西安正规癫痫医院哪家好>4、装盘后淋少许香油提味。

海参的热量(卡路里)78千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与羊骨、鸭肉、芦笋搭配;与柿子、山楂干、山楂相克,同食可能会引起不适;

冬笋的热量(卡路里)2老年人癫痫用什么药好老年人癫痫用什么药好8千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰等功效;可与猪肉、猪腰、鸡肉搭配;与红糖、羊肝、豆腐相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可陕西哪家医院癫痫好与明虾、豆豉、海虾搭配;与枣、杨梅、大蒜相克,同食可能会引起不适;

海虾的热量(卡路里)79千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效;可与大葱、豆苗、豆腐搭配;与香菇、鸡肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;


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