当前位置:首页 > 四季养生 > 正文内容 >

炒拉皮的做法文字

时间:2021-09-16 来源:霜降养生网 点击:686次


主料:

葱(适量)、姜(两片)、大蒜(整颗大蒜1-2颗)、凉皮(两张)、胡萝卜(半根)、青辣椒(一颗)、金标生抽(家里汤勺一大勺)、花生酱(家里吃饭的勺子2-3勺)、香油(几滴)、香醋(家里饭勺1-2勺)

做法步骤:

1、准备材料。

2、全部切好备用,大蒜拍碎切末。

3、葱姜蒜爆锅,然后放胡萝卜和青椒翻炒两分钟。

4、把菜弄到一边,北京哪里治小孩癫痫病比较好放入里脊肉丝煸炒,肉丝变色后加入黄酒,生抽,炒几分钟,加入汤碗的半碗开水,。

5、加入三大勺花生酱。

6、粉皮切条状,没入粉皮之前尝一下味道咸淡,水开以后加入粉皮,煮6~7分钟。

7、先关火,出锅前加入少许香油和香醋,搅拌两下出锅撒上葱花,大功告成,多有食欲的美食,
可以尝试里面加入咸蛋黄也很棒,大家也可以试试。

8、Q弹的炒粉皮。

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;治癫痫病大概得花多少费用p>

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛腩、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、醋、洋葱搭配;与鸡翅、大葱、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

凉皮的热量(卡路里)11癫痫病去哪治疗 ?7千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、蜂蜜、香菜搭配;与醋、山楂干、山药相克,同食可能会引起不适;

青辣椒的热量(卡路里)44千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鲳鱼、包菜、鸡蛋搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

花生酱小儿颠闲病的早期症状ong>的热量(卡路里)600千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与菠菜、苦菊搭配;与黄瓜、螃蟹、河蟹相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

香醋的热量(卡路里)91千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黑木耳、猪骨、姜搭配;与冬瓜、小白菜、牛奶相克,同食可能会引起不适;


霜降养生网(jkcp.yyigo.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己