当前位置:首页 > 健康养生 > 正文内容 >

白萝卜炖牛腩-无肉不欢

时间:2021-09-16 来源:霜降养生网 点击:686次


主料:

牛腩(300克)、白萝卜(1个)

辅料:

桂皮(1块)、八角(2个)、香叶(3片)、生姜(5片)、小葱(3根)、酱油(10克)、老抽(2克)、盐(3克抗癫痫药卡马西平)、花生油(5克)

做法步骤:

1、所有材料准备好。

2、牛腩洗净切大块。

3、锅内注入水,选择蒸煮功能。水开后把牛腩放进去焯水后捞出来洗干净备用

4、自动炒菜机选择炒菜功能,预热之后放油,把生姜、桂皮、八角、香叶、小葱头爆癫痫费用多少钱香。

5、洗干净的牛腩倒入锅内爆炒2分钟。

6、加入凉开水,没过牛腩即可。

7、分别加入酱油、老抽、盐,选择炖煮功能。

8、白萝卜削皮切滚刀状。

9、自动炒菜机显示剩余20分钟的时候加入白萝卜继续炖。

10、时间到了炒菜机会自动提示。

中年人初发癫痫病因是

11、出锅前撒上小葱即可。

12、牛腩很劲道。

13、怎么吃都不够。

14、白萝卜清甜。

15、成品。

16、撰写制作步骤。

牛腩的热量(卡路里)283千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,武汉中际癫痫医院口碑富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与姜、香菇、芋头搭配;与橘子、白酒、栗子相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜、鲢鱼、腐竹搭配;与黑木耳、熟地、藕相克,同食可能会引起不适;


霜降养生网(jkcp.yyigo.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己