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抹茶水果凉粉做法简单步骤

时间:2021-09-16 来源:霜降养生网 点击:686次


主料:

白凉粉(70克)、白糖(70克)、抹茶粉(4克)、水(1000克)

做法步骤:

1、先把白癫痫病儿童能发作吗凉粉倒在碗里;。

2、加入白糖和抹茶粉拌均匀;。

3、加入200克凉水;。

4、加入水后凉粉搅拌成均匀至无颗粒备用;。

5、把另外的800克水煮开;。

6、水开调小火,把调好的凉粉把入开水中,边倒边搅拌;。<北京哪里治癫痫病好/p>

7、调中火继续煮,边煮边搅拌;。

8、煮至沸腾,关火,表面有泡沫,用勺子撇出,倒进盘子放凉;。

9、把放凉的凉粉放冰箱冷藏2小时以上;。

10、吃时取出切小块,可以加自己喜欢的水果和果汁拌合吃,这样口感更佳。

西安那个医院看癫痫病好了>白凉粉的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与茶河南治疗癫痫的医院、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

抹茶粉的热量(卡路里)246千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;


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