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家常丸子白菜简单做法步骤

时间:2021-09-16 来源:霜降养生网 点击:686次


主料:

白菜(适量)、鱼丸(适量)、鱼豆腐(适量)

辅料:

甜不辣等(适幼儿癫痫能治愈吗量)、盐(适量)

做法步骤:

1、将白菜切成小块儿,洗净备用,将鱼丸、鱼豆腐、甜不辣、虾饺等食材准备好。

2、锅中倒油,无须太多,正常油量即可,将白菜倒入锅中翻炒一下。

郑州军海医院评价 有过了解的吗>3、将准备好的鱼丸、鱼豆腐、甜不辣、虾饺等食材一并倒入锅中翻炒,加入盐,继续翻炒,。

4、翻炒均匀之后盖上锅盖,焖煮,中间无须加水,用白菜本身的水分将鱼丸等煮熟,待锅中的水分烧干,菜也就烧好了。

白菜的热量治癫痫的手术方法(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与五花肉、排骨、鲤鱼搭配;与山竹、兔肉、羊肝相克,同食可能会引起不适;

鱼丸的热量(卡路里)84千卡;有利:低饱黑龙江看小儿癫痫病网上预约和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有滋补健胃、利水消肿、通乳等功效;

鱼豆腐的热量(卡路里)152千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有缓解压力、提神醒脑、延长寿命等功效;


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