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燕麦骨头汤怎么做

时间:2021-09-16 来源:霜降养生网 点击:686次


主料:

燕麦(适量)、猪骨头(适量)

辅料:婴儿癫痫病由何引起ong>

红枣(五颗)、枸杞(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、其实,这个汤很容易,因为我喜欢清汤,这样能把食材的原汁原味煮出来,原发性继发性哪个好治味道再好不过。
若是买专熬汤的骨头,先把骨头熬一次,熬骨头汤时滴几滴醋,放点盐就可以了。

2、将洗好的燕麦、红枣、枸杞、适量的盐放进去,再熬一个小时即可。
注意了,燕麦是无法煮烂煮稠的,也不吸水郑州哪儿有癫痫医院,所以汤水不要放太多了。
因为还有玉米,所以又放了一点玉米一起煮,香甜香甜的,很鲜美的燕麦玉米骨头汤……。

燕麦的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低突发癫痫怎么急救饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;可与对虾、香蕉、绿豆搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

猪骨头的热量(卡路里)200千卡;


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