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零失败的豆渣馒头

时间:2021-09-16 来源:霜降养生网 点击:686次


主料:

豆渣(140克)

辅料:

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面粉(400克)、水(150克)、酵母(四克)

做法步骤:

1、打豆浆剩的豆渣140克,黑点点的是红枣渣。

2、面粉400克加青少年癫痫症状?一勺酵母拌匀。

3、再加豆渣和水活成光滑的面团盖上保鲜膜放在温暖处发酵。

4、发酵好的面团,体积增大了两倍多。

5、面团揉匀排气后分成十份,每个刚好七十克。揉成光滑的馒头胚怎样治疗癫痫病比较好啊

6、揉好的馒头胚放在加了温水的蒸锅里二次发酵,记得蒸格上一定要刷上油,这样蒸出的馒头才不会粘锅。

7、二发20分钟后,体积变大了些。

8、这时,就可以开火蒸了,我一般用河北治疗癫痫病专业医院哪家好中火,上汽后25分钟就可以了。

9、哈哈,变麻脸胖子了!。

豆渣的热量(卡路里)77千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;


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