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家庭版三明治的做法

时间:2021-09-16 来源:霜降养生网 点击:686次


主料:

火腿肉(一个)、鸡蛋(四个)、生菜(两把)、番茄(一个)

辅料:中医癫痫病治疗方法ng>

盐(适量)、沙拉酱(适量)

做法步骤:

1、先把鸡蛋火腿煎好,番茄切片,生菜洗好,。

2、把吐司抹上沙拉,一片一面抹,放上鸡蛋火腿番茄颞叶性羊角风症状生菜,然后切三角形,。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、紫菜、羊排搭配;与糖精、宁夏癫痫治疗比较好的医院在哪里鹅蛋、田鸡相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与猪肝、鸡蛋、海带搭配;与积雪草、峰蜜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;<癫痫大发作时会大声喊叫吗/p>

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与鲫鱼、菜花、西兰花搭配;与海蟹、土豆、咸鱼相克,同食可能会引起不适;


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