您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

好吃停不下来的胡萝卜米饭饼

北京军海癫痫病医院

米饭(一碗)

辅料:

胡萝卜汁(少许)、糯米粉(少许)、豆角米(少许)、甜玉米粒(少许)、胡萝卜丁(少许)、盐(少许)、鸡精(少许佳木斯癫痫病哪个医院好

做法步骤:

1、胡萝卜切小丁。

2、倒入料理机,加少许清水,搅拌成泥。

3、把搅拌好的胡萝卜泥用漏勺过滤出汁。

4、取少许糯米粉,慢慢加入胡萝卜汁,以免一下加太多。

5、揉成面团盖上保鲜膜,河南治疗癫痫病比较好的医院去准备米饭。

6、锅中热油,倒入玉米粒、豆角米、胡萝卜丁,炒熟。

7、倒入米饭混合翻炒均匀,并调入少许盐和鸡精。

8、案板上铺一张保鲜膜,并刷上薄薄一层油,或者刷上一层水。

9、把胡萝卜糯米粉团放在上面,按成一个圆饼状。

10、然后铺上米饭,边上留婴儿癫痫怎么办一点点位置。

11、任意方向拿着保鲜膜往上盖1/4。

12、然后掀回保鲜膜。

13、同样方法包好其他3边,然后稍微整形,成一个长方块。(正方形也可以)。

14、平底锅预热,刷上一层薄油,放入米饭饼中火煎。

15、待底部煎至金黄以后,翻面再煎。(4个治疗癫痫都有哪些疗法边沿需要筷子辅助着煎至金黄)。

16、可以整个吃。

17、也可以切开来吃。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

© http://jkcp.yyigo.com  霜降养生网    版权所有