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开花馒头的做法文字

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面粉(适量)、清水(适量)、酵母(6克)、紫甘蓝(适量)、红萝卜(1个)、红糖(适量)

做法步骤:

1、先把菜汁准备齐治癫娴病哪里医院最好全备用。

2、用菜汁隔热水把糖化开在放酵母搅匀在把面粉放进去搓成团在放置1-2个小时发酵。

3、发酵好了在揉搓排气在搓成挤子,分一部分擀成面皮,一部分柔揉成一小团,为了更方便把它结合,包好了在拿刀划个十字口。

4、上锅蒸个10多分钟关火闷两分钟不要急着开盖防止回缩。 儿童癫娴服西药中增减量行吗

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

癫痫病治愈的费用多紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效;可与木耳、青椒、紫菜搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌北京有几个治疗癫痫病的医院、增强免疫等功效;与首乌、人参、地黄相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与姜、荷兰豆、黑豆搭配;与皮蛋、竹笋、松花蛋相克,同食可能会引起不适;

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