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腰果虾仁的做法是什么

腰果虾仁的做法是什么北京军海癫痫病医院

腰果炒虾仁是比较常见的一道菜,适当吃一些有很好的提高免疫力的作用,这也属于比较高级的一个家庭料理菜肴,下面我们就来了解一下腰果虾仁的做法,我们来看一下这方面的内容。

首先准备腰果50克,准备虾仁250克,另外准备黄瓜一百克,胡萝卜50克,准备适量的葱、盐、胡椒粉、料酒、淀粉、植物油和木耳。

选择虾仁的时候要选择大小差不多的,要把虾仁和腰果都清洗干净,然后沥干水分,虾仁要逐个用牙签把里面的虾线剃掉,然后放到冷水里面浸泡半个小时左右,这样能够保证虾仁更加洁白,口感爽脆。

锅中放油,油温五成热的时候放入腰果,用小火炸到金黄的颜色,然后捞出来控干油份,炸的时候一定要用小火,不要把腰果炸糊了。

把胡萝卜清洗干净以后,切成菱形的小丁,然后锅中烧水,水开以后放入锅中烫一分钟左右,然后捞出来备用,黄瓜也同样切成菱形的小丁,这时候把虾仁放到小盘当中,加入一勺料酒,加少许的胡椒粉,放盐,然后抓匀。

再加入半勺干淀粉,搅拌均匀,腌制五分钟。准备不粘锅。锅中放油,然后放入虾仁,迅速的滑炒变颜色,因为里面有淀粉容易粘锅,所以最好是用不粘锅,炒好以后盛出备用,另起锅,锅中放入适量的植物油,放入葱花炒香,然后放入黄瓜丁和胡萝卜丁,改为大火翻炒30秒。

然后加盐,炒匀以后,再把虾仁和黑木耳放到里面,继续翻炒一小会儿,然后盛盘,再把炸好的腰果放在上面,这样腰果炒虾仁就做好。

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生活中常见的食物种类很多,尤其是一些坚果,更是有着很多种类,因此对这些食物选择上,都是可以根据自身喜爱进行,那不同的食物含有的营养元素也是不同的,这样对人体帮助,都是有着很大区别,所以选择的时候,也是要注意这点,腰果虾仁的做法如何呢,也是很多人不了解的。


对腰果虾仁的做法也是有着很多方面,它的制作方法也是比较多,对这样食物搭配选择的时候,也是不能随意的进行的,这样对自身健康,也是有着很大损害,这也是要注意。

腰果虾仁的做法:

材料

主料:虾仁200克,腰果仁50克,

辅料:葱花,蒜片,姜各2克,鸡蛋30克,

调料:油1000克(约耗100克),料酒25克,醋15克,盐2克,味精7克,水淀粉25克,香油10克,汤少许

做法

1、将大虾洗净,剥出虾仁,挑去虾线;

2、蛋白打散,加盐、料酒、淀粉搅拌均匀,将虾仁放下去,抓匀糊,喂拌一下;

3、锅内加油,先炸腰果,捞出,放在一边,凉着;

4、锅内再放虾仁,划开,停片刻倒出,沥净油;

5、原锅放少量油,加葱、蒜、姜、料酒,加醋、盐、味精、汤、倒虾仁、腰果、颠锅,淋香油,出锅即成。

通过以上介绍,对腰果虾仁的做法也是有着很好认识,因此对它选择的时候,都是可以按照以上方法做,这样的僬侥对人体营养元素补充效果非常不错,而且也适合长期吃,它对人体健康没有任何损害,所以可以放心的选择。

家常腰果虾仁这种食物的味道是比较香的,而且我们一般是用来搭配白酒或者啤酒食用,味道更佳。但是腰果虾仁这种食物,我们在生活中制作的时候,我们要知道如何让腰果跟虾仁更好的入味。下面是一篇关于家常腰果虾仁制作方法的介绍,希望大家在生活中可以好好的学习一下它的做法。

腰果虾仁的制作食材:

虾仁200克,腰果仁50克。葱花,蒜片,姜各2克,鸡蛋30克。油1000克(约耗100克),料酒25克,醋15克,盐2克,味精7克,水淀粉25克,香油10克,汤少许。

菜谱做法:

1.虾去壳,去虾线,用一点蛋清、盐、白胡椒粉抓匀。

2.黄瓜和胡萝卜切丁,准备适量粉芡水,最后勾芡用。

3.腰果可以干锅炒一下,或者放进烤箱里,200度烤一下,至微微焦黄。这样腰果才会更好吃。

4.同时开两个火,一个火烧一锅水,把虾仁汆烫一下,7分熟即可。

5.另外炒锅放适量油,先把胡萝卜下过炒软。

6.然后放黄瓜丁,略炒一下,虾仁入锅一起炒,放适量盐、糖、白胡椒粉调味。

7.然后勾薄芡,炒匀,最后把腰果入锅,拌炒均匀即可。

对于文章介绍的家常腰果虾仁制作方法的介绍,我们应该都知道在家里如何去制作腰果虾仁了吧。对于这种常见的食物,我们建议大家在生活中应该要多去尝试一下它的做法,并且可以多向你们身边的朋友学习,这样可以提高你们的动手能力。

   缺钠能引起癫痫病吗;西芹炒腰果虾仁是一道非常常见的,而且是一道非常具有营养的菜品。在西芹、腰果和虾仁中都含有丰富的营养物质。经常吃一些西芹能够有效的防止出现便秘,而且同时具有改善胃肠功能的作用。腰果也是一个非常好吃的坚果,经常性的吃腰果具有扩张血管的功能。在虾仁中含有丰富的蛋白质,而且还有丰富的微量元素。西芹炒腰果虾仁的做法有很多种。下面主要介绍一种。

   1、 虾的清理很重要,想口感更好,就得仔细的把虾里的沙线都挑了,还有就是注意安全,不要扎到自己的手。虾仁处理好后,用水认真冲洗干净,用纸吸干虾仁上的水分等待码味。

   2、虾仁晾干后就该码味了,放入碗中,加入少许盐、糖、鸡精、料酒、淀粉、蛋清,用手抓匀,记得是蛋清哟!蛋黄滴不要!放入冰箱30分钟左右。

   3、西芹切丁。我用的超市里袋装的腰果,就是零食那种,比较方便,先倒到小碗里备用,免得炒菜的时候手忙脚乱的,切了一点红椒配色,虾仁也码好味,准备下锅了。

   4、炒虾仁最重要就是要“快”,油三分热时下锅,虾仁变色了就马上起锅,不然就老了哟!虾仁起锅后倒入少许油,下西芹、红椒翻炒,记得加点盐,西芹也不需要太长时间烹饪,这时候就倒入虾仁和腰果翻炒几下就可以起锅了。

   西芹炒腰果虾仁其实是非常简单的。在选择要过的时候我们最好选择熟的腰果,否则就要在锅中进行翻炒。这样会比较麻烦。另外,在选择新型的时候一定要注意选择比较新鲜的,水分比较多的。同时,在买完虾后,我们一定要注意清洁。如果我们在做的时候可能西芹会不太入味。这个时候在用水烫的时候我们可以在水里稍微再加一点盐。或者是可以在往里面滴几滴油,这样做出来的西芹会比较新鲜。颜色会比较好看。

   西芹腰果炒虾仁是一道非常常见的家常菜。在西芹中含有一种丰富的营养物质,就是膳食纤维。膳食纤维能够防止便秘的发生。而且能够有效地促进肠蠕动。另外,腰果中含有丰富的营养物质,而且而口感清脆。在生活中可以多吃一些腰果和西芹,能够有效的预防出现心脑血管疾病。尤其是老年人可以多吃一些。西芹腰果炒虾仁的做法有很多种下面主要介绍一下。

   1.虾仁洗净沥干水分,把鸡蛋磕在碗中,只留蛋清,用筷子打出泡后,加盐、料酒、淀粉搅拌均匀,然后把虾仁放到里面用手抓匀,让虾仁挂上糊。

   2.把西芹茎撕去老筋洗净,斜切成段,在开水中焯一下,捞出浸凉备用。

   3.锅烧热后放油,待油五成热时,先把腰果放进油里炸一下,捞出备用,再把虾仁放进去,轻轻地推匀炒散,1分钟后捞出沥油。

   4.锅里留少量的油,放入葱、蒜、姜爆香后,依次加入料酒、醋、盐、鸡精、高汤搅匀,再倒入虾仁、腰果、西芹翻炒均匀,淋上香油。

   在生活中我们可以自己在家里做一下西芹腰果炒虾仁。这道菜不仅口感非常好,而且还能够有效的预防一些疾病的发生。对于老年人来说,可以经常吃一些虾仁或者西芹。在选择西芹的时候,我们一定要注意选择新鲜的。而且在做之前一定要把西芹先焯一下。然后在放在凉水中备用。如果喜欢吃香油的人还可以在出锅的时候稍微撒上一点香油。

腰果和虾仁都是生活中常见的食材,所以这道菜要在选材上面就极其方便了。腰果中含有脂肪和蛋白质,对人体的好处就不多说,虾仁含有丰富的镁,对心脏也是有好处的。

腰果虾仁的材料:

主料:虾仁200克,腰果仁50克,

辅料:葱花,蒜片,姜各2克,鸡蛋30克,

调料:油1000克(约耗100克),料酒25克,醋15克,盐2克,味精7克,水淀粉25克,香油10克,汤少许

腰果虾仁的做法:

1、将大虾洗净,剥出虾仁,挑去虾线;

2、蛋白打散,加盐、料酒、淀粉搅拌均匀,将虾仁放下去,抓匀糊,喂拌一下;

3、锅内加油,先炸腰果,捞出,放在一边,凉着;

4、锅内再放虾仁,划开,停片刻倒出,沥净油;

5、原锅放少量油,加葱、蒜、姜、料酒,加醋、盐、味精、汤、倒虾仁、腰果、颠锅,淋香油,出锅即成。

腰果含有较高的热量,其热量来源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白质。

虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

虾仁炒腰果是饭店里的一道常见菜肴,这道菜有腰果的特殊清香,还有虾仁的鲜美,受到了普遍的欢迎。我们在家也可以做虾仁炒腰果,哈尔滨治癫痫的医院有哪些营养又美味。腰果含有丰富的铁锌元素,虾仁富含蛋白质和钙质,对少年儿童的生长发育有促进作用。

腰果炒虾仁做法一

原料:虾仁、腰果、蛋清、葱姜汁、黄酒、盐、鸡精、植物油、干生粉和水淀粉。

做法:腰果油汆后至熟脆待用。虾仁照以上的步骤进行洗和上浆。铁锅烧热后,用清油滑锅(以防粘锅)后,倒入适量的滑油,油温在三成左右时,虾仁下锅滑油,待虾仁变色即可倒出沥干油。锅内不要留底油,加少量水,加鸡精,倒入滑好油的虾仁,用水淀粉勾芡,翻炒几下,倒入腰果拌匀即可出锅装盆。

腰果炒虾仁做法二

原料:鲜虾500克、腰果、葱姜适量。

调料:盐、鸡精、糖,料酒、蛋清、淀粉各适量。

做法:鲜虾去壳去虾线,放入盆中,加入少量的食用碱,抓洗至虾仁变白,放置流水下冲洗;吸干虾仁上的水份,放入碗中,加盐、鸡精、料酒,少许悼蛋清,抓匀,加入淀粉,抓匀。放入少许色拉油拌匀,放入冰箱俺三十分钟;锅内热油,三成热时,下入虾仁,迅速翻炒至变色,加入糖、鸡精,葱姜,迅速炒匀。临起锅前加入腰果即成。

怎样炸出又香又脆的腰果:把腰果在加过盐和糖的沸水焯一下,捞出沥干水分,把植物油和腰果同时倒入锅内(油要浸没腰果),再用中火将油慢慢烧开,同时用锅铲在锅内搅动腰果,待油烧开时,腰果也已炸好,这样炸出来的腰果又香又酥脆,还不会炸焦。

虾仁肉质松软,而且营养非常丰富,还有大量的蛋白质,钙,钾,磷等微量元素,对于身体虚弱的以及病愈后的患者是非常好的补身食物。此外虾仁还具有通络止痛,开胃化痰等良好功效,非常适合男女老少食用。而腰果是世界上的四大干果仁,具有润肠通便,润滑养颜等功效和作用。腰果和虾仁两者加在一起,味道和营养更加升级。那么到底腰果虾仁的做法大全是什么呢?

腰果虾仁的做法有很多,大家可以根据自己所喜欢的食材进行相互的搭配,做出来的味道会更加美味可口喔!下面就给大家介绍一下腰果虾仁的做法大全及其营养价值,供大家学习和参考。

菜式简介

腰果虾仁,是粤系名菜。此菜成菜后的形态较小,色泽粉白杏黄。清汁,虾仁鲜嫩腰果脆。

营养价值

虾仁:虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。 1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;3. 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;4. 虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。

腰果:腰果属于漆树科腰果树植物。原产中、南美洲,后传入东非和印度,盛产于当地沿海低海拔地区。它们的果实属坚果。腰果仁是世界“四大干果仁”(腰果仁、甜杏仁、核桃仁、榛子仁)之一。腰果可谓全身是宝,果梨可当水果食用;果仁营养丰富,制成干果行销世界各地;树皮、树根、树脂均可入药;树干更是制作包装箱和造船的不可多得的优质材料。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处;含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老;经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲,使体重增加。不宜久存。

鸡蛋清:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌感染;此外,鸡蛋清还具有清热解毒作用;我国中医还认为,鸡蛋清性微寒而气清,能易经补气,润肺利咽,清热解毒,有助于延缓衰老。

腰果虾仁的做法大全

食材准备:虾仁200克,腰果仁50克,油1000克(约耗100克),料酒25克,醋15克,盐2克,味精7克,鸡蛋30克,水淀粉25克,葱花、蒜片、姜各2克,香油10克,汤少许。

制作步骤

1、中虾剥去外壳,用刀将背部划开一道缝,将里面的虾线取出,再用清水冲洗干净待用。2、蛋清用蛋抽沿同一方向快速搅打至发起,再放入虾仁、水淀粉搅拌均匀,腌制10分钟。

3、中火烧热锅中的油,待烧至四成热时将腰果放入,用小火慢慢炸制成金黄色,再捞出沥干油分,放在吸油纸上晾凉。4、将锅中的油烧至五成热,随后放入虾仁,过油滑至熟透,再捞出沥干油分。5、锅中留底油,烧热后将大葱花、蒜茸和姜末放入爆香,接着放入虾仁和豌豆,再调入料酒和盐拌炒至匀。6、最后将腰果放入,淋入香油即可。

注意事项:1、如虾仁较长沙治疗癫痫病哪家医院好老,可放些食粉进去,反之,则不需要。2、腰果采用温油锅氽炸效果较好,3、如腰果存放的时间较长,色泽较差可先入热水中泡一会儿在进行炸制,这样炸出的色泽就可以了。

食用指南

虾仁:1. 食虾严禁同时服用大量维生素C,否则,可生成三价砷,能致死;2. 不宜与猪肉同食,损精;3. 忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;4. 忌糖;果汁与虾相克,同食会腹泻。5、鸡蛋清:鸡蛋清不能与白糖、豆浆、兔肉同食。

看完了上面关于腰果虾仁的做法,相信大家对于如何制作这道菜式已经有所认识和了解了。如果大家想要知道更多关于虾仁和腰果搭配的菜式,不妨上去看腰果虾仁的做法大全,里面的做法更加详细,相信总有一款是适合你自己的。

食欲也是一种欲望,为了满足这种欲望,你会到处涉猎。虽然这过程中,你无数次满足过,但是心里始终还是空空的,因为你没有自己动手做过。为了满足你的这个需求,小编现在就来为你介绍下芹菜腰果虾仁的做法。

2.虾仁用盐,黑胡椒,一瓶盖白酒腌一会,下锅前倒入淀粉抓一抓

3.虾仁背划一刀,用盐,黑胡椒,一瓶盖白酒腌一会,下锅前倒入淀粉抓一抓

4.腰果放锅里烘一烘

5.热锅冷由,放入虾仁

6.虾仁有点卷卷就捞起来放一边

7.继续热锅冷油,放入切好的芹菜,加一些盐炒炒

8.芹菜炒的差不多就把之前的虾仁放进去

9.加了几滴酱油,最后加入腰果就可以出锅咯~

这道芹菜腰果虾仁并没有大家想的那么难,只要我们按照步骤一起做一样可以做出美味的好吃的菜肴,主妇们喜欢做菜的朋友,赶快去试试今天小编介绍的这道菜。

在平时的日子里,小孩子们都比较喜欢吃腰果仁,腰果仁炒后香脆可口,倍受小孩子额青睐,当然,腰果仁也是个营养价值极高的食品,内含丰富的蛋白质,含油率极高,因此经济价值也是非常高的,同时,腰果仁也可以当做制作巧克力的材料,因此,腰果仁的利用价值还是很高的。

虾仁也是一个营养非常丰富的食品哦,虾仁含有丰富的蛋白质,同时还含有丰富的钙铁磷的矿物质元素,因此,在对人体的吸收作用还是非常强的,当然,它在通乳方面的作用也是非常强的,孕妇吃了更好哦。

材料

玉米粒1小碗,虾仁适量,熟腰果仁1包,盐适量,白胡椒粉适量,淀粉1小匙,料酒1匙,蒜2瓣,橄榄油一点点,水一点点,香油1匙

做法

1、虾仁去虾肠,加入一点点盐、白胡椒粉、1匙料酒、1小匙淀粉,用手抓匀放冰箱冷藏。

2、蒜2瓣剁成蒜蓉。

3、不粘锅小火加热,加一点点橄榄油用铲子抹匀,加入步骤(2)爆香。

4、加入玉米粒1小碗和一点水翻炒,至玉米差不多熟時加入步骤(1)翻炒。

5、至虾仁差不多熟时加入熟腰果仁1包、适量盐、白胡椒粉、1匙香油翻炒均匀,装盘即可。

小诀窍

用洋生菜叶包着吃也很美味

这样,腰果炒虾仁就做好了,调料可以根据个人的喜好而下哦,虾仁搭配腰果,两个蛋白质含量非常丰富的食品搭配在一起,吃起来的营养价值还是很高的,而且是男女老少皆宜的食品哦,当然,腰果还是少吃点,毕竟还是比较燥热的食品。

   在生活当成经常见到的芹菜具有肝降压的功效,在里面都含酸性是降压的成分。在临床上对于原发性或者说是妊辰期高血压都是有效的,并且它还可以镇静安神,多吃芹菜是有利于与情绪的稳定,消除烦躁的功效的。那么芹菜腰果虾仁的做法是什么呢?下面为大家详细的介绍。

   芹菜腰果虾仁这道菜的主要食材是芹菜、虾仁、腰果、蒜、姜、盐、料酒、耗油以及花生油等等。

   我们先将虾仁清理干净然后放入盐腌制10分钟后,放入水里面中煮熟,将水分沥干之后起锅备用。芹菜洗干净切小块,将油锅烧热然后放入腰果小火慢慢的炸成金黄色(或者也可以买一些已经处理好的腰果)放在一边备用。

   锅里的花生油重新烧至五成熟然后放入姜、蒜爆香放入芹菜炒均匀,再加入熟虾仁翻炒到均匀,然后我们再放入适当的料酒、盐、耗油等等搅拌翻炒均匀,在最后的时候放上腰果,就可以装盘出锅了。

   这道芹菜腰果虾仁入口味道清甜,是一道很普通的家常菜但是他却很受人们的欢迎。低热量可以帮助减肥,比较肥胖的人么或者说需要减肥的人们可以多吃一些芹菜腰果虾仁等等相似的素菜,它可以有助于身体健康又可以减少脂肪的摄入,既可以填饱肚子,又可以养生保健。

   

腰果是很多人喜爱吃的,这类坚果营养价值很高,它含有丰富的蛋白质,吃的时候可以放心进行,它哈尔滨好的癫痫专科医院对身体没有损害,常吃腰果对提高身体免疫力有很好帮助,不过在吃腰果的时候,需要适量进行,它的热量和脂肪较多,在减肥的时候不能过多选择,那腰果虾仁的家常做法都有什么呢?

腰果虾仁的家常做法;

材料:腰果100g,中虾200g,豌豆50g,蒜茸1茶匙(5g),姜末1茶匙(5g),大葱花1茶匙(5g),水淀粉1汤匙(15ml),鸡蛋清1只,盐1茶匙(5g),绍酒1汤匙(15ml),香油1茶匙(5ml),油500ml(实耗20ml)

做法

1、中虾剥去外壳,用刀将背部划开一道缝,将里面的虾线取出,再用清水冲洗干净待用。

2、蛋清用蛋抽沿同一方向快速搅打至发起,再放入虾仁、水淀粉搅拌均匀,腌制10分钟。

3、中火烧热锅中的油,待烧至四成热时将腰果放入,用小火慢慢炸制成金黄色,再捞出沥干油分,放在吸油纸上晾凉。

4、将锅中的油烧至五成热,随后放入虾仁,过油滑至熟透,再捞出沥干油分。

锅中留底油,烧热后将大葱花、蒜茸和姜末放入爆香,接着放入虾仁和豌豆,再调5、入料酒和盐拌炒至匀。

6、最后将腰果放入,淋入香油即可。

在对腰果虾仁的家常做法认识后,制作腰果虾仁的时候,在虾仁购买上,一定要选择新鲜的,新鲜的虾仁吃的时候,对身体没有损害,而且这道佳肴吃的时候,不要喝啤酒,否则对身体也是会有影响的,这点需要注意的。

现在,随着人们思想意识的进步,加之烹饪制作工艺水平的提高,人们在饮食上的花样可以说是越来越多。比如,现在去一家饭馆吃饭,你会发现许多意想不到的菜肴,这些菜肴足以令你垂涎三尺。而且,技艺精湛的巧妇们,还会将很多美食搬回自己家的厨房里。

西芹腰果虾仁,想必没有几个人吃过吧!只有在那些主妇比较喜欢研究美食的家庭里,或许偶尔可以吃到这种美食。那么,今天,就让我们来学习一下西芹腰果虾仁的做法吧!

原料

鲜虾500克、西芹200克、腰果、葱姜适量。

调料

盐、鸡精、糖,料酒、蛋清、淀粉各适量。

做法

1、鲜虾去壳去虾线,放入盆中,加入少量的食用碱,抓洗至虾仁变白,放置流水下冲洗;

2、吸干虾仁上的水份,放入碗中,加盐、鸡精、料酒,少许悼蛋清,抓匀,加入淀粉,抓匀。放入少许色拉油拌匀,放入冰箱俺三十分钟;

3、锅内热油,三成热时,下入虾仁,迅速翻炒至变色立即起锅;

4、重新做锅,油三成热时,放入切成小段的西芹,快速翻炒变色,加入糖、鸡精,葱姜,翻炒;

5、加入虾仁迅速炒匀;

6、临起锅前加入腰果即成。

小贴士

要做出一份香滑嫩的虾仁,快炒是其一要点,可除此之外,虾仁的提前腌浸也是很重要的。

【腰果适合人群】:一般人群均可使用

1.腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;

2.腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用。

3.腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应。

通过以上,我们学会了这道西芹腰果虾仁的做法,这样,自己就可以亲手做一下了。腰果的香味,会让整个菜肴有一种香气扑鼻的感觉;虾仁又会使这道菜提升了很多的鲜度。但是,值得注意的是,有些人会对腰果过敏,那就不要吃了哦。

对于很多人来讲,饮食健康并不容易做到,其实,有很多家常菜都很简单,并非有些人想的那么难,比如说清炒腰果虾仁的做法就很简单,只要掌握好方法,做出来的这道菜肴并不输给一些山珍海味。

2、吃葱,姜,蒜切片备用

3、水淀粉,盐,料酒准备齐

4、锅中放适量水,水开后焯胡萝卜丁段生捞出备用

5、然后把腌好的虾仁放入锅中,等开锅马上关火捞出(防焯老了)

6、锅中放少许油,油热煸香葱姜蒜片,出香味捞岀

7、先下入黄瓜和胡萝卜丁

8、在下入焯过水的虾仁

9、在下入腰果炒匀

10、加少许盐和料酒

11、看有少许汤汁,淋水淀粉勾薄芡即可

12、裝盘端上餐桌享用美味

通过介绍不难看出清炒腰果虾仁的做法十分好掌握,即便你是刚学会做饭的人也能很好的做出来,至于菜的品相不是重要的重要的是味道。

感谢阅读网饮食养生频道的《腰果虾仁的做法是什么》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。

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