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最正宗迷你米饭披萨的做法

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米饭(150克)、混合蔬菜丁(60克)

辅料:治疗羊角风的医院?ong>

披萨酱(15克)、马苏里拉奶酪(50克)

做法步骤:

1、蔬菜丁清洗干净(可以用新鲜蔬菜切丁,也可以买超市的袋装成品,解冻即可);<南昌颠痫病专业医院br>。

2、汤锅注水煮沸后,将蔬菜丁下入锅中煮熟;

3、将蔬菜丁捞出滤干水分;

4、取一小盘,将蒸好的热米饭在盘中整成圆形;
小孩癫痫的时候吐怎么回事>5、在米饭表面刷上披萨酱;

6、再在表面均匀的摆上蔬菜丁;

7、最后撒上马苏里拉碎,烤箱预热,上火,200度,中层;

8、烤10分钟左右至奶酪溶癫痫病吃什么东西好化即可。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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