您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

同房前要不要洗澡

沐浴后马上同房,湿着头发或身体就享受性爱,会招致身体不适。北京大学医学部性学研究中心研究员、北京中医药大学教授宋书功介绍:“这样的警示早在编撰于隋唐时期的性学专著《素女方》中,就已有记载。”北京军海癫痫病医院

从现代性医学的角度看,洗完热水澡后,全身皮肤的浅表血管处于扩张状态,血液大部分都集中在躯体表面,神经系统处于相对“抑制”的状态。这时过性生活,性器官会无法获得足够的血液供应,男性可能出现勃起不坚,女性也可能对性刺激不敏感。而且泡澡会消耗体力,若没有完全恢复、勉强为之,易导致全身血液循环暂时性失调,使其他器官的供血量减少,以至于在性生活后出现头晕、乏力、心慌、恶心等症状。

宋书功建议,晚上洗澡后最好先休息半小时,食疗养生网,一方面安徽癫痫重点医院 让身体完全干透,另一方面也能积蓄精力。若是泡热水澡,则需要更长时间的休息,然后再做“体力活儿”。

专家:北京大学医学部性学研究中心研究员、北京中医药大学教授宋书功

谈养生网导读:减肥可是不能乱选择方法,就像治病一样,一定要根据自己的实际情况来选择方法。所以减肥就是要找到可靠的有效的减肥方法。那如何去做……

减肥可是不能乱选择方法,就像治病一样,一定要根据自己的实际情况来选择方法。所以减肥就是要找到可靠的有效的减肥方法。那如何去做找这些方法呢,如何科学减肥呢?我们来给大家介绍四种科学有效的减肥方法。

如何科学减肥呢?我们可以从以下的四点做起。

1:正常吃早餐

卡路里燃烧的能量主要是来自于你的第一餐,如果过于吝于摄食,会使得

谈养生网导读:在美食和不好的生活习惯中迷失了好身材,很多朋友正在努力地寻找好的减肥方法。但是,减肥方法琳琅满目,并且还要付出很多辛苦汗水,……

在美食和不好的生活习惯中迷失了抗癫痫药的用药原则好身材,很多朋友正在努力地寻找好的减肥方法。但是,减肥方法琳琅满目,并且还要付出很多辛苦汗水,到底哪些减肥方法既有效还轻松呢?今天,谈养生网小编就和大家分享一下几个有效轻松的减肥方法啦。

断食排毒减肥法

断食不等同于绝食,它具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。是主动的身体调整计划,通过整理身体运行的节奏,使身体自动恢复平衡的,极其高明的养生技巧。在整体自然疗法的思想体系中,排毒是一套独特的系统,尤其的断食排毒。排毒减肥法的几个步骤:1、免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁2、排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁3、流食食物:流质饮食为液状食物。食物有米汤、豆浆、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等4、多吃水果:葡萄、苹果、黄瓜、西红柿、梨等。

运动减肥法

运动减肥是一项长期的任务,运动开始阶段的45天内很难见效,而且稍稍增加运动量易感疲劳,加上活动时快速被消耗的是葡萄糖而不是脂肪,因而不易变瘦。加强体育锻炼必须要持之以恒,如锻炼中途停止,则脂肪细胞体积又会增大,而使体重恢复到运动前水平,甚至反弹,比原先还要胖。因此运动减肥长春治疗癫痫去哪家医院虽然是一个很棒的很健康的减肥方式但并不是每个人都能持之以恒。因此选择的时候要先思而后行。

食物减肥法

1、黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

2、苹果减肥法

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。

原理:肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄癫痫有哪些好的治疗方法取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。

3、苦瓜减肥法

随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东西呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!

原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。

若是运用上述方法减肥,相信大家很快就会拥有好身材啦。但是,谈养生网小编温馨提示:世界上没有两片完全相同的叶子,也没有完全适合任何人的减肥方法,所以大家一定要按照自己的实际情况来制定适合自己的减肥方法喔喔。

声明:养生网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。

本文标题:

本文链接:

© http://jkcp.yyigo.com  霜降养生网    版权所有