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韩式大酱汤的做法文字

北京军海癫痫病医院

老豆腐(适量)、土豆(适量)、西葫芦(适量)、洋葱(适量)、芝士鱼丸(适量)、鱼豆腐(适量)、金针菇(适量)、豆芽(适量)、文蛤(适量)、青椒(适量)、火腿(适量)、大蒜(适量)、辣椒酱(适量)、红糖(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、洋葱切丝,大蒜拍成泥,青椒切圈,金针菇洗干净切去根部,土豆西葫芦切片(老豆腐用盐水泡一会,文蛤泡水)。

2、锅子加热倒油,炒蒜泥,炒焦后加入洋葱炒软,加入淘米水,然后加入两小勺辣椒酱。

3、水开后加入土豆,西葫芦,鱼丸,鱼豆腐。

4、水开后再加入金针菇,青椒,老豆腐(老豆腐切块),火腿片。

5、水开后,加入鸡精癫痫的初期症状特点,盐,红糖调味,然后加入文蛤,等文蛤打开了就可以出锅了。

老豆腐的热量(卡路里)81千卡;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与带鱼、白萝卜、海带搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、牛里脊、醋搭配;与香雀、石榴、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与豆腐、洋葱、羊肉搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、癫痫患者应该怎么进行治疗祛痰利尿等功效;可与小米、玉米、羊排搭配;与皮皮虾、蜂蜜、黄豆相克,同食可能会引起不适;

鱼豆腐的热量(卡路里)152千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有缓解压力、提神醒脑、延长寿命等功效;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与油菜、猪肚、豆腐搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

豆芽的热量(卡路里)101千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与牛肉、韭菜、鲫鱼搭配;与猪肝、猪血相克,同食可能会引起不适;

文蛤的热量(卡路里)211千卡;有利:低胆固醇,西安治疗癫痫比较好医院低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与黑木耳、鳝鱼、鲳鱼搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与山楂、大蒜、洋葱搭配;与百合、香菜、杏仁相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、粳米、玉米面搭配;与蜂蜜、大葱、草菇相克,同食可能会引起不适; 哪些医院治癫痫比较好>辣椒酱的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊肉、鹌鹑、基围虾搭配;与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与荷兰豆、姜、黑豆搭配;与松花蛋、竹笋、牛排相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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