您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

最正宗粉丝蒸扇贝的做法步骤

北京军海癫痫病医院

扇贝(适量)、粉丝(适量)

辅料:天津有哪些医院可以看癫痫病ong>

姜(适量)、蒜头(适量)

做法步骤:

1、粉丝放温水里泡软备用。(腐竹是做其他菜用)。

2、姜和蒜头江西癫痫医院哪里正规剁成细茸,葱切成葱花。

3、贝肉边上黑色的内脏去,把贝肉整个割下来。把粉丝捞起放在每个贝壳上,然后把贝肉放在粉丝上。

4、淋少许油在贝肉上,再洒点细盐,再放上姜蒜茸,滴点酱油,水开后,长春治癫痫什么医院好大火蒸5分钟,出锅前放上葱花。

扇贝的热量(卡路里)60千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与瓠瓜、瘦肉搭银川癫痫治疗医院好不好配;与蚕豆、玉米、橘子相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

© http://jkcp.yyigo.com  霜降养生网    版权所有