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发布时间：2022-06-11 10:51:55
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扇贝（适量）、粉丝（适量） 辅料:天津有哪些医院可以看癫痫病ong>
姜（适量）、蒜头（适量）
做法步骤：
1、粉丝放温水里泡软备用。（腐竹是做其他菜用）。
2、姜和蒜头江西癫痫医院哪里正规剁成细茸，葱切成葱花。
3、贝肉边上黑色的内脏去，把贝肉整个割下来。把粉丝捞起放在每个贝壳上，然后把贝肉放在粉丝上。
4、淋少许油在贝肉上，再洒点细盐，再放上姜蒜茸，滴点酱油，水开后，长春治癫痫什么医院好大火蒸5分钟，出锅前放上葱花。
扇贝的热量(卡路里)60千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与瓠瓜、瘦肉搭银川癫痫治疗医院好不好配；与蚕豆、玉米、橘子相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量(卡路里)338千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；可与菠菜搭配；
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