您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

孕期需要注意的12个卫生常识

你对孕期卫生了解多少?如果身为准妈妈的你还不知道,那么应该看看这篇文章了。北京军海癫痫病医院

妇女怀孕以后,无疑地需要比普通人为多的食物。孕妇的食物应该是多方面的,要时时更换,不要单吃两三种食物,这样才能得到较多的维生素和矿物质。

怀孕时容易便秘,尤其平时已经有便秘习惯的人更易发生。

孕期中肾脏的工作增加了很多,所以对它要特别注意保护。应该喝足够的水分,比没有怀孕时要多喝一些。不要吃或尽量少吃刺激性的食物如蒜、辣椒、酒等。如果小便量减少了,这是不好的现象(当然,出汗多时小便量一定减少,这又当别论),要到医院法检查,把这个情况告诉医生或助产士。

乳房是婴儿的粮仓,它对孩子将来的健康和发育起着十分重大的作用。不少人乳房发育很好,刚生孩子的头几天乳汁也很多,可是乳头太短、太小,或是凹陷了进去,孩子却吸不到乳汁。乳汁因为不能排泄,乳房愈来愈胀,乃至发红发痛,胀了几天后,乳汁大量减少,甚至完全没有了,结果孩子得不到理想的食物——母乳。

如果是乳头颠痫在吃药时会发病吗太短、太小,每天用油脂涂在乳头上,以两个手指把它提起,并轻轻地来回捻它,这样可以使它慢慢变长变大,表皮增厚,将来孩子不但易于吸吮,并且还不容易破损和裂开。如果乳头凹陷进去的,可用两个手指分别放在乳头两边下压,并将乳晕向两边拉开,这样乳头便会凸了出来,这时再用手指搓捻乳头,反复做几天后,乳头便自然会凸出来。如果乳头很小很短,可以再按上面那个方法多做几次使它变长变粗。这种方法一点也不困难和麻烦的。乳房每天都应该用温水洗涤,乳头上有干的痂皮附着时,要把它清洗掉。孕期中最好用乳罩,目的是用来托起乳房,避免下垂,而不是压迫它。

怀孕中的准妈妈要各方面都要加以小心和注意,孕期头晕更常见的现象。那么,孕期头晕的原因有哪些呢?如何缓解孕期头晕呢?下面就来和小编一起盘点孕妇养生知识,教你克服孕期头晕秘笈。

孕期头晕的原因及对策

1、 贫血

孕期头晕的主要原因是贫血。怀孕后,血容量在妊娠6-8周时开始增加-在妊娠32 - 40周达到高峰,一直维持到分娩。准妈妈血容量增加癫痫病是吃药好还是手术好后.血液相对稀释,红细胞数i口血红蛋白量下降,造成生理性贫血,脑供血不足,引起暂时眭晕弦一巧缺铁性贫血是妊娠常见的血液病之一。

对策:

同时摄入铁,蛋向质、叶酸、维生 萼虽常见的血液病之素书,铁剂是造血的原料:在孕早期,该胞壁的原料:维生索则能促进钦质的吸收,蛋白 毒的发生率大约为质类食llfljf包括鱼、肉、蛋、奶、电类等一含铁食物.如肝脏瘦肉、海带、黑木耳和花生等 I0%,到了孕中期.做菜最好多用铁锚和铁铲,避免铁质流失应定 发生率可达38%。期捡查m常规,如贫血严重需住医生指导下口服抗贫血药予以纠正。

2、低血糖

胎儿在准妈妈体内每天以惊人的速度发育,不管妈妈吃与不吃都会不断地吸取营养。如果准妈妈因早孕反应或工作而导致进食少活漏餐低血糖准妈妈就会出现头晕,甚至晕厥现象。 如果母亲低血糖还会影响胎儿的发育,在不同的阶段造成胎儿的畸形。

对策:

准妈妈要让意均衡饮食,多食多餐,可以三顿正餐,每餐中间加上些小食品,如:奶类、豆腐脑、鸡蛋、坚果等哪里可以治好癫痫;如果工作忙活其他原因顾不上吃饭,一定要带上点巧克力等零食补充。-一旦出现头晕现象马上吃点东西就能缓解不适。

怀孕中的女人是幸福的,沉浸在幸福中的准妈妈们不要忘记做好胎教工作。那么,你知道如何做好胎教吗?下面就和小编一起盘点孕妇养生常识,教你健康胎教秘笈。

需要做好的胎教四勤

1、勤吃--宝宝会有好身体

从四个月起,早孕反应消失了,胃口越来越好,每天我除了定量的一日三餐之外,还要吃很多营养丰富的食品,包括水果、坚果类、粗粮等等,以保证宝宝的营养所需。

2、勤交流--宝宝会有好性格

六个月的胎儿有了听觉,对外界的气氛有了感觉。如果这里充满和谐、温暖、慈爱的气氛,那么胎儿幼小的心灵将受到同化。如果夫妻感情不和,甚至充满敌意的怨恨或者母亲不欢迎这个孩子,那么胎儿就会痛苦地体验到周围这种冷漠、仇视的氛围,随之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、内向等性格的基础。

湖北专业癫痫病医院ng>3、勤学习--宝宝会有好头脑

怀孕后,很多准妈妈可能什么也不干,什么也不学了。我是一直坚持到产前一天还在上班,而且在孕中坚持学了很多东西,也看了好些胎教书。我觉得如果身体允许,准妈妈还是应该学而不倦。

现代胎教学认为,孕妇和胎儿之间信息传递可以使胎儿感知到母亲的思想,如果怀孕母亲既不思考也不学习,胎儿也会受到感染,变得偷懒。

倘若母亲保持旺盛的求知欲,则可使胎儿不断接受刺激,促进大脑神经细胞发育。当然有时伏案工作时,小宝宝可能会有点小意见,在肚子折腾得厉害表示不满,在这时,我会站起来走走,用手揉揉肚子表示爱抚。

4、勤运动--宝宝会有好心情

胎教还有一项很重要的方面就是运动。从怀孕五、六个月开始,我就坚持每天走路上下班,每趟大概有20分钟。

声明:养生网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。

本文标题:

本文链接:

© http://jkcp.yyigo.com  霜降养生网    版权所有