番茄蛋炒饭制作步骤

发布时间：2022-06-11 10:51:54 来源:霜降养生网

剩饭（适量）、番茄（2个）、鸡蛋（1个）

辅料:

哪里治癫痫病最好芹菜（适量）、猪油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）

做法步骤：

1、番茄2个，鸡蛋1个备用，芹菜洗净切段。

2、剩饭捣散。

4、锅里加入猪油化开。

5、打入鸡蛋炒散。

6、再加入番茄碎翻炒。

7、翻炒均匀后加盐调味。

8、汤汁稍少后加入剩饭和适量酱油翻炒。

9、最后加入芹菜段翻炒均匀癫痫病人可以吃虾吗即可。

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与鸡蛋、芹菜、豆腐搭配；与冰棒、桂鱼、虾相克，同食可能会引起不适；

癫痫病会不会影响患者的寿命rong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与辣椒、桂圆、百合搭配；与雪莲果、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；

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