您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

学日本美眉3大瘦身妙招,简单快速瘦

谈养生网导读:夏天到了,爱美的妹子又会掀起一场高潮。完美的减肥塑身不仅仅是甩掉肥肉,减肥是为了美丽和活力。而我们都知道,日本的妹子是出……北京军海癫痫病医院

生姜瘦身法

普普通通、绝不起眼的生姜,平时在厨房多是饰演除腥等龙套角色,很少被当成主菜来对待。但其实它的力量非常强大,人体一旦被寒气入侵,它可以立即起到驱寒作用。日本就是看准了生姜“热”的特性,用来消脂瘦身。

具体的方法,主要就是喝姜水、姜汁或姜茶。生姜含有丰富的姜辣素和姜酚,会在人体的交感神经起化学作用,令体内的脂肪更容易燃烧。在每餐饭后半小时喝一杯姜饮料,再休息半小时后,姜的成份就会发挥作用,令整个人轻微发热、出汗,这个状态最长可以维持达3小时,如果在此期间做运动消耗的热量会较没喝姜水时多。即使只是做做家务稍微活动一下身体,燃烧的脂肪亦会比平时要多。

天然酵素瘦身法

酵素(enzyme)是在人体内负责新陈代谢的蛋白质,体内细胞的更新、食物的消化、毒素的分解都跟它关系密切。人体如果缺乏酵素,自然就会引起代谢障碍,各个器官就会相继出现问题。器官出问题,表现在体外的其中一种形式,就是肥胖。

因为缺乏酵素令消化系统overload,不单影响营养吸引、排便,积聚下来的大量处理不了的毒素,更是肥胖的元凶。

如果你是认真地对待自己的身体,短时间内又不知道如何补充酵素的话,可以尝试一下以直接饮用酵素的方法。市面有售的酵素产品有药丸、粉剂、饮剂,当中以饮剂比较能保持酵素的特性,而且消化系统不用把吃下去的药丸进行分解,身体可以直接吸收,减轻消化系统的工作量。

餐前包心菜减肥法

具体的做法是:在每餐正餐前预备大约六份之一个包心菜,撕开成片或切成细丝皆可。如果怕生冷,可以稍稍把它烫熟,然后拌以柚子醋等调味料,切忌用沙律酱、蛋黄酱,否则弄巧反拙,甚至任何调味都不用也可以。每一口包心菜,都必须仔细咀嚼最少三十下才咽下,透过大量咀嚼可以刺激中枢神经,令进食正餐时更容易有饱肚感觉,间接减低食量。这个方法大概需时三个月左右见效,对心急人来说,可以用包心菜餐取代三餐的其中一餐,成效会较快。在正餐前吃包心菜,目的是利用纤维素来防止饭后的血糖上升,推走肠道老旧废物;而且因为包心菜质地较坚硬,咀嚼较费力,可以刺激中枢神经,减轻食欲。不过千万要注要的是:别以为餐前吃了包心菜就天下无敌而大吃大喝!

许多女生都梦想自己能够拥有模特般无可挑剔的身材,可是,却往往不能实现,这个时候,我们为什么不学一学日本女生减肥的方法呢?

看到电视电影上面满眼的大美腿,你是不是很羡慕呢?有什么最有效最快速瘦腿的方法让你在穿上冬靴也非常动人呢?下面为大家介绍两种有效快速瘦腿的方法:

大蒜+米醋最平民的瘦腿膜<河北小儿癫痫专科医院/p>

传说中麻豆最爱,见效最快的瘦腿方法就是用那个火辣辣的瘦腿霜了!最近听闻很多MM用的效果不错,可是100多大洋才那么一小管的辣椒瘦腿霜,很多MM都犹豫了!还好,经过多方打探,发现了这个既简单又实用的DIY瘦腿膜瘦腿法。

材料:大蒜3个,米醋20ml

做法:大蒜去皮洗净,捣成泥状,加入米醋浸泡5分钟即可。

使用方法:清洗腿部,将大蒜泥汁均匀的涂抹在腿上,裹上保鲜膜,敷上热毛巾,15--20分钟后洗净腿部。

功效:消除腿部多余的脂肪

浴盐按摩美肤塑形一次搞定

如今的女性工作太忙,想要找出特定的时间来按摩瘦腿有点难度。其实,只要睡觉的时候用上浴盐,就可以解决这个问题啦。

像是久久坐在办公室的美眉们,一天的工作就很少有动弹,久而久之就形成了一种陋习,这样对腰部是很不好的,也是造成腹部赘肉的重要原因哦,很多人认为腹部赘肉是很难减的,其实方法不在多,而在于精,在于是不是和自己相符合的。适合自己的才是最好的,1分钟精油瘦腰按摩操,收腹减肚子,让你轻松拥有小蛮腰哦。

瘦腰按摩操,收腹减肚子

1分钟芳香精油骶骨按摩

可以选择一些你喜欢的放松型精油,涂抹在骶骨的四周,弯曲右手手肘,然后用右手以顺时针方向来回按摩即可。

1分钟下腹部精油按摩

下腹部的按摩手法和骶骨处一样,首先用精油涂抹在下腹部位置,然后一边按摩一边让精油慢慢吸收,要注意轻柔地慢慢按摩哦!

1分钟腰部穴位按摩法

而且,带有磨砂效果的浴盐能够快速“抛光”皮肤,用浴盐后马上涂上润肤乳液,让你的小腿瘦下来的同时更富有光泽。

具体步骤:

step1把双腿打湿,先用浴盐画圈按摩整腿。

step2再将双手沾满微湿的浴盐由下往上提拉按摩,力度要稍大。

step3冲洗后涂上保湿乳液,涂的时候要从下往上提拉按摩。

以上为大家介绍的是大蒜+米醋最平民的瘦腿膜和浴盐按摩快速瘦腿的方法,这两个方法坚持使用一个月就可以收到意想不到的效果!

看到电视电影上面满眼的大美腿,你是不是很羡慕呢?有什么最有效最快速瘦腿的方法让你在穿上冬靴也非常动人呢?下面为大家介绍两种有效快速瘦腿的方法:

大蒜+米醋最平民的瘦腿膜

传说中麻豆最爱,见效最快的瘦腿方法就是用那个火辣辣的瘦腿霜了!最近听闻很多MM用的效果不错,可是100多大洋才那么一小管的辣椒瘦腿霜,很多MM都犹豫了!还好,经过多方打探,发现了这个既简单又实用的DIY瘦腿膜瘦腿法。

材料:大蒜3个,米醋20ml

做法:大蒜去皮洗净,捣成泥状,加入米反射性癫痫可以治愈吗醋浸泡5分钟即可。

使用方法:清洗腿部,将大蒜泥汁均匀的涂抹在腿上,裹上保鲜膜,敷上热毛巾,15--20分钟后洗净腿部。

功效:消除腿部多余的脂肪

浴盐按摩美肤塑形一次搞定

如今的女性工作太忙,想要找出特定的时间来按摩瘦腿有点难度。其实,只要睡觉的时候用上浴盐,就可以解决这个问题啦。

而且,带有磨砂效果的浴盐能够快速“抛光”皮肤,用浴盐后马上涂上润肤乳液,让你的小腿瘦下来的同时更富有光泽。

具体步骤:

step1把双腿打湿,先用浴盐画圈按摩整腿。

step2再将双手沾满微湿的浴盐由下往上提拉按摩,力度要稍大。

step3冲洗后涂上保湿乳液,涂的时候要从下往上提拉按摩。

以上为大家介绍的是大蒜+米醋最平民的瘦腿膜和浴盐按摩快速瘦腿的方法,这两个方法坚持使用一个月就可以收到意想不到的效果!

针灸减肥法其实是在帮助你改掉一些不良饮食习惯,和治疗一些导致肥胖的身体疾病。比如说吧,对于产后女性及更年期肥胖者来说,针灸减肥主要是帮助治疗内分泌失调,对年轻女性来说,主要是帮助控制一下食欲,但是还是要合理膳食的,下面介绍一下减肥针灸的原理。

减肥针灸的原理

什么是针灸减肥法

现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,各种激素,尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素等异常,针灸可以通过传统的中医针灸方法,达到调整机体内分泌的作用,最终实现减肥。另一方面,中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关,通过针灸来调理脏腑,使肝脾肾脏之功能恢复正常而实现减肥。这种通过针灸进行减肥的方法,我们就叫做针灸减肥法。

现在减肥的方式有很多,而隐形针灸减肥就是目前比较流行的方式,那么,隐形针灸减肥真的有效吗?下面就来看看小编是如何介绍的吧!

知道隐形针灸的人们我想对隐形针灸减肥也不会陌生的,这隐形针灸是隐形针灸中专门用来减肥的。很多人都想拥有好的身材,魔鬼的身材,天使的面容是人人都想拥有的,但是并不是每个人都会那么幸运地拥有,所以我们才会想法设法去减肥。

原来我们也有很多的方法减肥,市面上也有很多的减肥产品,减肥茶,减肥药之类的,但是效果都不尽如人意,而且对身体也不好,很多人因为减肥而患上了厌食症,最终丧命的也有。所以,人们也是急于寻找一种健康安全的减肥方式,而这个时候,隐形针灸减肥就应运而生了。

隐形针灸减肥是用针灸的方法来减肥的,主要是用能量芯片刺激神阙穴和天枢穴,从而使得身体内的各个机能活跃起来,加快体内新陈代谢,加快脂肪代谢,也就可以减肥了。

针灸减肥是通过针刺人体某些穴位,起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃排空时间,胃的排空减慢,胃不空西安中际脑病医院可靠吗 过去才知道了,自然就有饱的感觉,不太想吃东西了。

针灸疗法也可加速能量的新陈代谢,有效调节脂质的代谢过程,增加身体能量的消耗,促进身体脂肪的转化作用,同时分解身体脂肪,最终使体重持续下降。

肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高,为什么生了小孩的妇女会发胖?这并不是营养过剩,而是生小孩后打破了她的内分泌平衡,引起发胖。女人到了更年期时,内分泌紊乱同样引起发胖。针灸可以有效的调节内分泌紊乱,达到减肥目的。

针灸减肥适合哪些人

肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种,病理性肥胖患者可通过针灸治疗,改善病症,再配合饮食控制和适量的运动才能达到减肥的效果,而对于生理性肥胖者,针灸减肥法基本无效。

针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者,此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能,顺利促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。针灸减肥最合适的年龄是在20~40岁之间。

适合腹部肥胖的人,针灸减肥对腹部是最有效的。因为腹部脂肪堆积较多,通过经络调节,针刺点穴,效果比较突出。

对于体内水和湿气太重的肥胖者而言,通过针灸可利尿、发汗,从而达到消除水湿的作用。

一些肥胖者是由于胃酸分泌过多,因而饥饿感强烈,一直都有想吃东西的冲动,这类肥胖者也就是一般所说的“胃火旺”,针灸的功能是降低肥胖者的胃火,降低或抑制肥胖者亢进的食欲,从而减少食量,避免过量进食,并抑制其肠胃消化能力及吸收功能。

另一些肥胖者的致胖原因是由于惯性便秘,针灸可达到通便的效果,从而减少体内能量的储存。

更年期女性由于活动量少,内分泌失调,很容易致肥,这时候如果再在饮食上不严加控制,很容易堆积脂肪,造成肥胖。

同时,一些肥胖者的肠胃消化吸收功能过于亢进,针灸治疗可以促进新陈代谢,从而达到减肥效果,因为代谢功能降低也是致肥的潜在因素。

哪些人不适合针灸减肥

患病期间不适合针灸减肥。

具有出血倾向疾病及贫血者。

义务献血未满一个月。

患有皮肤病。

生理性肥胖者。

上面介绍针灸减肥的方法和适合人群说的都很详细,大家在减肥的同时要找到适合自己减肥的方法,合理膳食,健康减肥,这样才能够达到合理的减肥效果。

针灸减肥法其实是在帮助你改掉一些不良饮食习惯,和治疗一些导致肥胖的身体疾病。比如说吧,对于产后女性及更年期肥胖者来说,针灸减肥主要是帮助治疗内分泌失调,对年轻女性来说,主要是帮助控制一下食欲,但是还是要合理膳食的,下面介绍一下减肥针灸的原理。

减肥针灸的原理

什么是针灸减肥法

现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,各种激素,尤其是胰岛素、性激素、肾上北京儿童医院能治癫痫吗腺皮质激素等异常,针灸可以通过传统的中医针灸方法,达到调整机体内分泌的作用,最终实现减肥。另一方面,中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关,通过针灸来调理脏腑,使肝脾肾脏之功能恢复正常而实现减肥。这种通过针灸进行减肥的方法,我们就叫做针灸减肥法。

针灸减肥是通过针刺人体某些穴位,起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃排空时间,胃的排空减慢,胃不空了,自然就有饱的感觉,不太想吃东西了。

针灸疗法也可加速能量的新陈代谢,有效调节脂质的代谢过程,增加身体能量的消耗,促进身体脂肪的转化作用,同时分解身体脂肪,最终使体重持续下降。

肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高,为什么生了小孩的妇女会发胖?这并不是营养过剩,而是生小孩后打破了她的内分泌平衡,引起发胖。女人到了更年期时,内分泌紊乱同样引起发胖。针灸可以有效的调节内分泌紊乱,达到减肥目的。

针灸减肥适合哪些人

肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种,病理性肥胖患者可通过针灸治疗,改善病症,再配合饮食控制和适量的运动才能达到减肥的效果,而对于生理性肥胖者,针灸减肥法基本无效。

针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者,此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能,顺利促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。针灸减肥最合适的年龄是在20~40岁之间。

适合腹部肥胖的人,针灸减肥对腹部是最有效的。因为腹部脂肪堆积较多,通过经络调节,针刺点穴,效果比较突出。

对于体内水和湿气太重的肥胖者而言,通过针灸可利尿、发汗,从而达到消除水湿的作用。

一些肥胖者是由于胃酸分泌过多,因而饥饿感强烈,一直都有想吃东西的冲动,这类肥胖者也就是一般所说的“胃火旺”,针灸的功能是降低肥胖者的胃火,降低或抑制肥胖者亢进的食欲,从而减少食量,避免过量进食,并抑制其肠胃消化能力及吸收功能。

另一些肥胖者的致胖原因是由于惯性便秘,针灸可达到通便的效果,从而减少体内能量的储存。

更年期女性由于活动量少,内分泌失调,很容易致肥,这时候如果再在饮食上不严加控制,很容易堆积脂肪,造成肥胖。

同时,一些肥胖者的肠胃消化吸收功能过于亢进,针灸治疗可以促进新陈代谢,从而达到减肥效果,因为代谢功能降低也是致肥的潜在因素。

哪些人不适合针灸减肥

患病期间不适合针灸减肥。

具有出血倾向疾病及贫血者。

义务献血未满一个月。

患有皮肤病。

生理性肥胖者。

上面介绍针灸减肥的方法和适合人群说的都很详细,大家在减肥的同时要找到适合自己减肥的方法,合理膳食,健康减肥,这样才能够达到合理的减肥效果。

声明:养生网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。

本文标题:

本文链接:

© http://jkcp.yyigo.com  霜降养生网    版权所有