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春天日常养生的重点

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春日融融,天气回暖幼儿癫痫病可否治愈,万物吐芽,处处可见新生的力量。春天日常的重点在哪里呢?

“春捂秋冻”就是说人的身体在春天是多变的,自然的气候也是多变的,人体将可能不适应自然而容易患病,要求我们在春天要多穿衣服来保护自己的身体,以防外邪入侵。我们的先辈在几千年前都总结了这样普通而又精典的养生之道。

春天易发肝、胆疾病(这是春季万物复苏、树木生长旺盛而引起的郑州军海脑病医院)和(以皮肤为主的疾病,这是春天风气过胜而引起的)、脾胃病(是因木乘土而使脾胃功能下降,再加上春季的食物上容易生长细菌)、头痛和性格易怒、情志易变、眼睛易干湿等疾患。春季是肝气旺盛的季节,若能在此时好好调养肝脏,可以增强,让身体一年365天都能维持在最佳状态。

调养肝脏还要特别注意保持情绪开朗。肝属木,喜条达、恶抑郁,与春令升发之阳气相应。如果哈尔滨哪家医院看癫痫比较好不注意情绪的控制和调节,肝气郁结,则容易致病。如情思不畅、心情压抑,郁而化火,导致肝阳上亢,血压升高,患心脑血管病者还容易发生中风。

春天也是净化调养身体的最佳季节。经过冬天的蛰伏,特别是春节期间的大吃大喝,身体容易积累垃圾和毒素。因此,在春季定期有目的地减轻毒素对身体的伤害显得越来越重要。

在春季的保健中,要多食以辛(辛辣引起少年癫痫病因是什么啊之物,如生姜、大蒜、葱、花椒、辣椒等)甘(甘甜之品,如蜂蜜、人参、大枣等)为主的食物。其中人参中主要活性成分人参皂苷rh2可以增强人体免疫细胞活性,提高免疫细胞杀伤能力,适合用来改善身体状态,稳定免疫系统功能,防止生病,被人称为护命素。此外还要少食凉菜,少饮酒,忌过酸,保持充足的。多锻炼身体,以提高机体的抵抗能力。保护好眼睛,注意情志。

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