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肥胖性脂肪肝的食谱 降脂又减肥_养生减肥食谱

肥胖性脂肪肝的食谱 降脂又减肥北京军海癫痫病医院

脂肪肝是一种很常见的疾病,它威胁着人们的健康。如果不懂得如何保养的话很容易会造成疾病的发生出现三高疾病。那么如何预防脂肪肝呢,很多人都是肥胖性的脂肪肝,适合吃些什么呢,下面的这些养生食谱是不错的选择,可以有降脂减肥的作用。

治疗肥胖性脂肪肝的食谱

1、香菇炖豆腐

材料:香菇6朵、毛豆腐500g、柿子椒1个、食盐适量、生抽少许、调和油适量、橄榄油2滴、洋葱少许

做法:

1、香菇泡洗干净用手掰成片状,豆腐切成块,洋葱切粒,青椒掰成片;

2、另起锅子把豆腐用滚水滚一下捞起;

3、炒锅内热油爆香洋葱粒,然后放入香菇翻炒;

4、放入綽过水的豆腐翻炒,再放盐、生抽、半碗清开水炖煮;

5、等到豆腐和香菇都快熟透的时候放入青椒,滴上橄榄油提味即可;

功效:降血脂、降胆固醇、防治肥胖。

2、山楂炒肉片

材料:瘦肉200克、山楂10个、食盐1/2茶匙、白糖2茶匙

做法:

1、肉切片,山楂捣碎去核;

2、锅中热植物油,先放山楂,再放入肉片翻炒;

3、最后放入一点水,放盐,放白糖,收汁;

功效:开胃助消化、降血脂、防治脂肪肝

3、山药薏米粥

材料:薏米50克、大米50克、山药2根、枣(干,大)10颗、水适量、老冰糖2块

做法:

1、山药切块,红枣切碎;

2、薏米大米洗净放足量水,放入山药;

3、放入红枣加适量冰糖,一起煲至粥粘稠即可;

功效:主治脂肪肝预防肥胖,还可健脾和胃

关于适合肥胖性脂肪肝的一些养生食谱,大家都知道了吧,选择对了对身体健康是一种很大的调节的作用。大家平时的时候可以经常食用这样的汤品,清热解毒润肠通便降血脂,大家不妨试试吧,口感很不错。对于脂肪肝的预防有很好的作用和效果,大家可以试试的哦。


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现在家庭条件比现在好了很多,而且很多人都不爱运动,过度的饮食加上不运动就会引起肥胖。我们都知道肥胖的人体质是比较差的,很容易出现肥胖型脂肪肝的,严重会影响患者的食欲以及肝脏的功能,所以需要及时的接受治疗,治疗的方法大家可以看看文章的内容,让大家可以正确的选择治疗方法。

肥胖性脂肪肝的治疗标准:

首先介绍肥胖性脂肪肝症状,食欲不振、体乏无力,肝区疼痛,肝脏肿大,蜘蛛痣。

1.祛除病因,即减轻体重,也就是常说的“减肥”

2.治疗因脂肪肝带来的肝功能损害,包括饮食治疗、运动治疗及药物治疗三个方面。肥胖合并脂肪肝者的饮食要合理;运动方式应以腹部运动为主(如腹部按摩、仰卧起坐等),也可选择慢跑、打球游泳等,其目的在于消耗多余的热量、减轻体重。

3.肥胖性脂肪肝的饮食要点是:加强饮食管理,严格控制总热量摄入,减少脂肪、胆固醇和单糖、双糖食物的摄入,保证足够的优质蛋白,增加膳食纤维和维生素的摄入量,保证营养均衡

肥胖性脂肪肝的误区:

1、肥胖性脂肪肝患者,减肥不是越快越好?

应该以每月2-4公斤的速度逐渐减轻体重,这样才会减轻由于体重下降过快对身体的损害,减少反弹复发的几率。

另外,减肥时从食物中摄入的能量减少,能量的消耗增加,不足的能量由身体储存的脂肪供给。脂肪转变成能量,要通过肝脏这一中转站来完成,节食,能量供给过低,减肥过快、过猛,会大量消耗自身脂肪,导致过多的脂肪酸进入肝脏。

2、脂肪肝和其他疾病无关吗?

肥胖性脂肪肝只是代谢综合征的一个表现,经常和高脂血症、糖尿病、高血压、冠心病、高尿酸血症、痛风、多囊卵巢综合症、男性不育、女性不孕等许多疾病伴发。

少数脂肪肝可以发展为肝硬化,有一定的癌变几率。

提起脂肪肝,大家都不陌生,在日常生活中,患有脂肪肝的人是非常多的,现代人的压力是很大的,很多人平时经常饮食不规律,暴饮暴食等,还有些人平时喜欢吃油腻或者是油炸类的食物,这些都是很容易导致脂肪堆积,如果平时有长期饮酒的习惯,是很容易患上脂肪肝的,脂肪肝高怎样降脂呢?

脂肪肝高怎样降脂?

脂肪肝对于身体的危害性是非常大的,我们一旦发现我们患上了脂肪肝,我们就需要引起重视,对于脂肪肝患者来说,除了进行日常的检查外,最主要的还是要改变日常的饮食习惯,以免身体健康受到影响,肝脏受到了过重的负担。

1.少吃或者不吃高油腻,高胆固醇的食物

脂肪肝通常来说都是吃出来的,高油腻的食物,高胆固醇的食物,吃多了就可能会给肝脏造成非常大的影响。这是因为,肝脏的作用是解毒,排毒。

如果,这些高油腻的食物,高脂肪的食物吃多了。我们的肝脏就会受到很大的压力,体内的毒素就可能没有办法及时的排出体外。就可能会加重血液中的胆固醇含量和毒素,不利于脂肪肝的病情。

2.禁止酗酒

我国有着非常长一段时间,喝白酒的历史。经常喝白酒,喝少量的白酒,可以很好的促进我们的新陈代谢的吸收,加速体内血液的流通。

但是,很多人都喜欢过量饮酒,过量饮酒对身体的危害是非常大的,尤其是对于我们的肝脏,危害性更是非常大。喝下去的酒精有65%以上是通过肝脏来进行解毒的。

一旦酒精含量摄入过高,就可能会影响到我们的肝脏代谢。喝酒量越高,体内的脂肪含量就会越高,肝脏的负担就会变得很重。

3.改掉久坐的毛病

很多人,由于工作的需要,可能会经常久坐,经常在电脑面前长时间的坐,一坐就是一整天。这对我们身体的危害是非常大的。

经常久坐,脂肪就有可能会堆积在我们的腹部,脂肪堆积久了,身体上的新陈代谢就可能会紊乱,身体内的免疫功能也会下降,就可能会出现脂肪肝,肝硬化的问题,影响身体健康。

4.多吃地瓜

地瓜,也就是红薯,相信很多人都喜欢吃。营养丰富,口感也非常细腻,经常食用,有着暖胃滋补的效果。

对于脂肪肝患者来说,经常吃地瓜,可以很好的帮助身体排出毒素。并且,地瓜中的纤维素也非常丰富,经常食用地瓜,地瓜中的纤维素可以很好的凝结粪便,可以很好的帮助身体进行刮油减脂。

局灶性脂肪肝是脂肪肝的一种常见症状,主要是发生在肝脏上面,在肝脏上可以清晰的看到很多的白色囊肿结节,这些都是局灶性脂肪肝的表现症状。对于局灶性脂肪肝的食疗方法,大家可以来了解文章介绍的内容,最好是多吃一些菌类以及西红柿、胡萝卜等可以去除肝脏上面的脂肪,减轻肝脏的压力。

局灶性脂肪肝是脂肪肝的一种,但是是一种十分特殊的类型。而确诊为局灶性脂肪肝的朋友们在积极配合医生的治疗的同时,也可以自己在饮食方面稍稍下一点功夫,这里给大家介绍一些常见的有助于减轻病情并起调养作用的蔬菜给大家吧。

脂肪肝的诊断,过去必须根据肝活检确诊,近年来,随着影像学技术的发展,特别是计算机断层扫描、磁共振成像和超声成像在临床应用中,不经肝活检可以得到更准确的临床诊断。首先,病理和局灶性脂肪肝的发病机制是单发结节,其分布的局限性,可一到数个,甚至几十个,达到最大直径4cm。白色结节、肝胶囊于肝周下。

1、菌类蔬菜。

香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、蘑菇食品。高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖、低盐、低热量、富含优质蛋白质的食物,有利于去除肝的脂肪,脂肪和肝脏发挥作用;多种维生素和微量元素的组成,有助于修复再生的肝细胞损伤。

2、芹菜。

有营养的膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,芹菜,不仅营养丰富,而且有药用价值,可以起到很好的降体重、胆固醇、降脂、抗炎、止血作用。

3、西红柿。

含有丰富的胡萝卜素、维生素p,B,C,能降低血液中的胆固醇含量,对脂肪肝与高脂血症的人很有帮助。

4、洋葱。

洋葱含有丰富的钙、铁和多种维生素,胡萝卜素,维生素B1,烟酸等多种维生素,具有降低胆固醇和血脂的作用。

5、萝卜。

萝卜含热量少,纤维素多,食用后容易有饱胀感,有助减肥。还可以降低血脂,软化血管,稳定血压,预防脂肪肝,冠心病,动脉硬化等疾病。

6、海带。

海带含有丰富的牛磺酸,能降低血压,防治胆结石,预防动脉粥样硬化,对肝脏、血管有良好的保护作用。海带不含癫痫病在什么医院能治疗脂肪,对高血脂、肥胖、脂肪肝等有一定疗效和预防作用。

通过上述内容介绍了局灶性脂肪肝原因和症状以及在饮食中可以帮助到我们的食谱,相信现在大家应该了解了在饮食中的注意点,希望能给各位朋友提供到帮助,如果不清楚自己的病症,应该及时去医院就诊,听取专业医生的建议,提醒各位朋友,一定要找到致病的根源,积极配合治疗,同时在生活中也要注意作息及饮食习惯,加强锻炼才能让疾病更好的远离我们。

每个人的身体状态不同,不同的人群养生的方式是不一样的,你知道吗,随着人们生活水平的提高,一些疾病也会增加。脂肪肝大家都知道的吧,是一种常见性疾病,那么应该如何去调理呢,一些降血脂的食谱是不能错过的哦,下面就来看看这些食谱。

1、芹菜红枣煲汤

芹菜200~400克,红枣50~100克,煲汤分次服用,或单用芹菜100~150克,洗净捣烂取汁,加蜂蜜适量炖,温服,天天一次,疗程不限。该方清热解毒、健脾补血养肝,有利尿、健胃、镇静、降压、低落胆固醇和增进血清总卵白及白卵白,用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。

2、薏米粥

用薏米30克,白糖适量作质料。将薏苡仁置于砂锅内,加水适量,在武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后插手白糖服食。能健脾除湿、减肥消肿,合用于肥胖性脂肪肝患者。

3、黄豆白菜

黄豆60克,白菜干45克,煎服。黄豆中的皂草甙可与人体的脂肪团结,所含磷脂可除去附在血管壁上的胆固醇,并可防备肝脏内积贮过多的脂肪。白菜有清热利尿、消肿解毒及通便的浸染。该方合用于脂肪肝、肝炎、糖尿病患者。

关于适合脂肪肝的一些降脂食谱,大家都知道了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的哦,经常吃这样的食物可以让你感觉到口感和肠胃的满足,而且还可以补充各种的款物质和微量元素哦,是可以有降脂的作用,对于脂肪肝病人有预防作用,大家不妨试试吧。


疾病的种类有很多,不同的人群出现的健康问题是不一样的哦。脂肪肝是一种很常见的疾病,而且如果不加以控制的话很容易出现三高疾病的发生,脂肪肝是平时油脂摄入比较多造成的疾病。那么脂肪肝患者适合吃什么样的降脂食物呢,下面就来给大家具体介绍一下。

芹菜

芹菜中含有膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,不但营养丰富,而且有药用价值,可起到很好的减肥、降脂、降胆固醇、消炎、止血等功效。

西红柿

含有丰富的胡萝卜素,b、c、p族维生素,具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效,可降低血中胆固醇含量,经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处。西红柿可以补充丰富的维生素和矿物质,还可以有降脂减肥的作用和效果,对于脂肪肝或者是高血脂人群有一定的效果。

洋葱

洋葱含有丰富的钙、铁质和多种维生素,及胡萝卜素、维生素b1.烟酸等多种维生素,具有降低胆固醇和血脂的作用。

萝卜

萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易有饱胀感,有利于助于减肥。还可以降低血脂、软化血管、稳定血压,预防脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。萝卜可以有降脂的作用,还可以预防心血管疾病的发生,对于预防脂肪肝有好处,适合脂肪肝的人群食用。

关于适合脂肪肝患者的一些降脂的食材,大家都知道了吧,可以看出的是这些降脂的食材是不错的选择,可以有降脂的作用,还可以起到预防脂肪肝的效果,平时多吃一些西红柿啊洋葱还有萝卜等食材是不错的选择,可以有促进新代谢的效果哦。


脂肪肝是近年来严重危害人们身体健康的一种肝脏疾病,除了采取适当的药物治疗以及合理的饮食运动外,也可采取按摩疗法或针刺疗法刺激身体的五大穴位,以达到辅助治疗脂肪肝脂肪肝的目的。按摩怎么治疗脂肪肝呢?下面看小编的具体介绍吧。

穴位按摩治疗脂肪肝

脂肪肝需要积极的治疗,否则可能引发严重的肝脏疾病。中医按摩,能够有效治疗脂肪肝。内、外关穴 能通经脉,调气血。方法:以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位,用力均匀,持续5分钟,使局部有酸重感,有时可向指端放射。

脂肪肝需要积极的治疗,否则可能引发严重的肝脏疾病。中医按摩,能够有效治疗脂肪肝。内、外关穴 能通经脉,调气血。方法:以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位,用力均匀,持续5分钟,使局部有酸重感,有时可向指端放射。

足三里穴疏肝理气

通经止痛,强身定神。方法:以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动,由轻渐重,连续均匀地用力按压。

大椎穴疏通经络

祛风散寒,扶正祛邪。方法:坐位,头略前倾,拇指和食指相对用力,捏起大椎穴处皮肤,做间断捏揉动作。

肝炎穴疏通经络

补虚泻实,行气止痛。方法:下肢膝关节屈曲外展,拇指伸直,其余四指紧握踝部助力,拇指指腹于内踝上2寸之肝炎穴处进行圆形揉动。

经常按摩这些穴位能够有效防治脂肪肝,同时配合运动和饮食调理,效果更好。

点穴按摩脂肪肝

祖国医学博大精深,对付脂肪肝这样的都市病自然也有独到之处。中医学中无脂肪肝之名,从其临床表现可属于积证、积聚、痰浊、胁痛等范畴。属本虚标实之证,以邪实为主,病位在肝脾肾三脏,其病因与过食肥甘厚味、饮酒过度、久卧久坐、体丰痰盛、感受湿热毒邪、情志失调、久病体虚等有关。脂肪肝的防治与五大穴位息息相关。这些防治脂肪肝的穴位,可采取按摩疗法或针刺疗法刺激穴位,以达到辅助治疗脂肪肝或预防脂肪肝的目的。

由于痰湿阻滞日久会致气滞血瘀,痰浊、瘀血痹阻肝络诱发右胁刺痛和胀痛;或水不涵木,肝失疏泄,痰浊失于运化,积于血中则为瘀为痰;或长期喜嗜甘肥厚味之品,或情志失调使脾失健运,湿浊结聚成痰,肝失疏泄,以致痰湿阻于肝络则为脂肪肝。活血化瘀、清热疏肝解郁、健脾化湿祛痰为脂肪肝治疗原则。

穴取足三里、丰隆、三阴交、中脘、太冲。患者取舒适体位并暴露需针刺穴位处。常规消毒后,毫针直刺足三里1.5寸,丰隆2寸,三阴交、中脘各1寸,太溪、太冲各0.8寸。丰隆、太冲施大幅度提插泻法,足三里、三阴交、中脘施大幅度提插捻转平补平泻法。留针30分钟,期间足三里、三阴交、中脘隔10分钟加强手法一次。15次一个疗程,休息10天后再继续下个疗程。

丰隆穴

丰隆穴为古今医学家所公认推崇的治疗痰湿证的首选要穴,具有通经活络、通调脾胃气机,能使气行津布,中土得运,湿痰自化的功效。

冬季天气寒冷又干燥,防寒保暖是冬季的主题,其中面部护理月足部护理就是两大主要任务。那么着两大护理任务你有小妙招了吗?按摩可以护理这两大任务吗?今天小编在跟大家分享冬季足部护理的一些知识,下面看小编的具体介绍吧。

足部按摩养生

人的足底部有丰富的神经末梢网、毛细血管和淋巴管分布,密切地联系着人体各个系统、组织和器官,通过对足部的特定部位按摩可达到健身延年的目的。

概述

俗话说:人老脚先老。当人进入老年期,下肢的运动机能明显减退,常出现下肢发软无力,行走不利索。人的足底部有丰富的神经末梢网、毛细血管和淋巴管分布,密切地联系着人体各个系统、组织和器官,通过对足部的特定部位按摩可达到健身延年的目的。

按摩疗法

(1)取坐位,先将右足置于左膝上,用左手掌心贴于右足底正中,反复搓擦30次。然后,将左足置于右膝上,用右手掌心贴于左足底正中,反复搓擦30次。接着用左手拇指点揉右足涌泉穴,用右手拇指点揉左足涌泉穴,按顺时针方向各揉30次。

(2)临睡前30分钟,先在脚盆里加入适量热水,水温不宜太烫。然后将双足浸入盆中,水凉后再加入热水。热水可反复多次加入,浸泡时问一般为20分钟。

足部按摩健康效应有哪些

足部按摩是很常见的事情,有很多压力过大的人群,都是会进行足部按摩,这样对缓解自身疲劳有着很好的帮助,不过在进行足部按摩的时候,也是要注意要选择正确的方式,这使得对脚步才不会有任何损害,那足部按摩健康效应有哪些呢?这是很多人不清楚的。

很多人对足部按摩健康效应有哪些并不是很清楚的,足部按摩对人体各方面帮助很大,而且做完这样的按摩后,在预防一些疾病上,也是有着一些帮助作用。

足部按摩健康效应有哪些

增进血液循环

血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动,输送营养,排出废物。增进血液循环对机体的健康极其重要。

健康人都有一双脚,但您是否有想过脚承受着多大的压力?每走一步,一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。

平均每一天,您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。<吉林治疗癫痫病哪个医院好/p>

脚在人体中距心脏最远,假使脚部末梢循环产生障碍,极容易引起血液循环不畅,进而引起新陈代谢不畅、浑身组织器官功能下降。

古方中医专业人士提醒:经常按摩这些穴位能够有效防治脂肪肝,同时配合运动和饮食调理,效果更好。

穴位按摩是祖国医学的重要组成部分,它是以祖国医学理论为指导,以经络腧穴学说为基础,以按摩为主要施治,用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。

推拿即按摩,是目前人们最常用到的一种治疗颈腰椎劳损、缓解疲劳紧张等疾病的中医特色疗法。其中,中医穴位按摩的原理到底是怎样的呢?从西医角度,如何理解穴位按摩呢?

穴位即肌肉、肌腱、骨头连接的关键点

按中医的观点,中医称之为穴位的部位,是推拿按摩等疗法主要的施术部位,相对于身体别的位置要更加敏感一些,按摩后治疗效果会更好一些。

现代西医解剖也有相关研究,西医认为,所谓穴位即肌肉、肌腱、骨头相连接的关键点,通过按摩让这个关键点松了,整个一条肌肉都会随之放松。

错误的按摩手法会导致疼痛

如果只是单纯按摩肌肤,会导致损伤,那患者可能会觉得痛,但如果找到关键点,用巧劲弹拨几下,整个人就会放松了。

这就是为何有的人按摩完以后,第二天会觉得不适,甚至全身疼,那就是按摩的手法不正确、过度了;正确的按摩后,只会带来舒服放松的感觉。

以下是按摩的具体方法

一、预备动作:患者坐在椅子或沙发上,坐姿端正,正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放于大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。

二、按揉太阳穴:按揉太阳穴顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。做此按揉的功效为疏风解表、清脑明目、止头痛。

三、按摩百会穴:百会穴位于头顶正中央,用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转,一周为一拍,共做32拍。此按摩可降血压、宁神清脑。

四、按揉风池穴:以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴,顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。

五、摩头清脑:两手五指自然分开,用小鱼际从前额向耳后分别按摩,从前至后弧线行走一次为一拍,约做32拍。此按摩功效为舒筋通络、平肝熄风、降血压、清脑。

六、揉曲池穴降血压:先用右手再换左手先后按揉肘关节处曲池穴,旋转一周为一拍,共做32拍。此法功效可清热、降血压。

七、揉关宽胸:先用右手大拇指按揉左手内关穴,然后用左手按揉右手内关穴,以顺时针方向按揉一周为一拍,共做32拍。此法功效为舒心宽胸。

八、引血下行:分别用左、右手拇指按揉左右小腿足三里穴,旋转一周为一拍,共32拍。此法功效为健脾和胃、引血下行。

九、扩胸调气:患者两手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬起,提肩向后扩胸,最后放松还原。

结语:看了小编写的通过按摩治疗脂肪肝的文章,相信只要仔细阅读完小编的文章,对于按摩治疗脂肪肝的知识你一定有所了解了。按摩不但可以治疗脂肪肝,还能治疗高血脂、高血压、疏通经络的功能。按摩几乎没有副作用,这个冬天选择按摩绝对不会错呦。

三阴交

三阴交乃足三阴经中气血交会之处,除可健脾益血外,还可调肝补肾。刺激该穴可以把体内的湿、浊、毒素排出体外。

中脘穴

中脘别名上纪、太仓、胃脘,是任脉、手太阳与少阳、足阳明之会,胃之募穴,八会穴之腑会,具有和胃健脾、降逆利水之用。

中脘穴

中脘别名上纪、太仓、胃脘,是任脉、手太阳与少阳、足阳明之会,胃之募穴,八会穴之腑会,具有和胃健脾、降逆利水之用。

太冲穴

太冲穴为足厥阴肝经上的重要穴道之一,具平肝潜阳、行气解郁之功效。

专家提醒,以上诸穴相辅相成,按摩这五穴或针刺,均可达到行气活血、疏肝利胆、健脾化湿清热、降低血脂、调节免疫功能的功效,从而有效地预防和治疗脂肪肝的发生发展。

中医按摩穴位治疗脂肪肝

古方中医专业人士提醒那些自认为海量的酒君子:喝酒一定要适量,以免造成酒精肝或脂肪肝。

那么,脂肪肝是怎么回事?脂肪肝该怎么治疗呢?

古方中医专业人士介绍:脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝的临床表现多样,轻度脂肪肝有的仅有疲乏感,而多数脂肪肝患者较胖,故更难发现轻微的自觉症状。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现,可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。

古方中医专业人士表示:肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。脂肪肝需要积极的治疗,否则可能引发严重的肝脏疾病。

对于脂肪肝的治疗,西医尚无疗效显著的药物,主要应用调节血脂的药物作为脂肪肝的辅助治疗。而中医药治疗脂肪肝具有疗效稳定、持久、不良反应少等优势。古方中医疑难病研究所通过中医辨证施治,治疗脂肪肝有着丰富的经验,疗效显著。

此外,古方中医专业人士表示:还可通过中医穴位推拿按摩辅助治疗。专业人士推荐四种中医按摩穴位,能够有效治疗脂肪肝:

一,内、外关穴

能通经脉,调气血。方法:以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位,用力均匀,持续5分钟,使局部有酸重感,有时可向指端放射。

二,大椎穴

疏通经络、祛风散寒,扶正祛邪。方法:坐位,头略前倾,拇指和食指相对用力,捏起大椎穴处皮肤,做间断捏揉动作。

三,肝炎穴

疏通经络,补虚泻实,行气止痛。方法:下肢膝关节屈曲外展,拇指伸直,其余四指紧握踝部助力,拇指指腹于内踝上2寸之肝炎穴处进行圆形揉动。

脂肪肝是比较常见的一种疾病,现在患病的人群越来越多了,患有脂肪肝之后身体会出现多种症状。我们怎么做才能消除脂肪肝带来的一些危害呢?脂肪肝的患者在平时饮食要注意很多,脂肪肝不能吃什么?想知道一定要继续往下看哦。

脂肪肝症状

1、食欲不振

食欲不振是脂肪肝明显的一种症状,不过在刚出现的时候不会被人们重视,如果长时间有食欲不振的情况出现,那么我们就要看一下是不是因为脂肪肝导致的,一般如果出现可食欲减退,还可能是胃炎以及其他疾病。

2、消化吸收不良

如果是患有中度和重度的脂肪肝,除了会出现食欲减退,恶心,消化不良等情况,患者在餐后还很有可能会出现,肝区或右上腹隐痛等症状,和慢性肝炎的情况比较相似,所以在平时如果出现这个情况我们应该多注意一些。

3、恶心呕吐腹胀

轻度脂肪肝若伴有肝功能损害,可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。

4、肝脏肿大

如果得了脂肪肝没有及时的治疗,那么就很有可能会出现肝脏肿大的情况,可于常规体检中发现,如果出现肝区肿大很可能会有疼痛感,少数病人还可表现有脾肿大和肝掌。情况比较严重的朋友可能会有肝腹水。

5、维生素缺乏症

脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏,那么人就易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。

6、内分泌失调

重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍,女性月经过多、闭经,病人体重减轻或增加等表现。

7、黄疸

黄疸是由于体内胆红素代谢障碍,致血液中胆红素浓度增高,渗入组织,将巩膜、黏膜和皮肤染成黄色所致。脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性,该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸,在肝内脂肪被清除后黄疸即消退。

脂肪肝如何消除

多喝水

水帮助人体加速体循环,加速身体排尿,排便,排汗,可以让身体内有毒物质随水份排出体外,也可以加速肝细胞的代谢,每天坚持喝上七到八杯水,对于补充人体年需水份很有必要,同时对于消除脂肪肝有一定的作用。

少吃油腻食物

人体脂肪肝的形成就是因为平时吃喝不注意,才导致吃进人体的脂肪过多,过剩而堆积起来的,要想消除脂肪肝就要开始忌口,少吃或不吃油腻食物,饮食多以清淡为主,只有这样才能让人体逐步消耗掉多余的脂肪,才能帮助快速消除脂肪肝。

多吃水果蔬菜

适量运动

脂肪肝是因为人体多余的脂肪堆积在肝部形成的,要想消除脂肪肝就得要把多余的脂肪消耗掉,所以就要适量做些运动,身体运动起来就要消耗能量,这样就会消耗身体内的脂肪,抽搐的原因及治疗就可以帮助消除脂肪肝。

喝茶

茶除了可以提神,帮助消化,也可以帮助消除脂肪肝,科学证明喝茶是可以帮助肝脏清除脂肪的有效方法,所以如果你想要快速消除脂肪肝,可以坚持每天泡杯茶喝,这对于脂肪肝的消除大有益处。

及时就医

脂肪肝不是很严重的可以采用以上方法来消除,但是如果脂肪肝已经比较严重了,建议还是及时就医,按医生开的处方药物来帮助治疗,当然还是要记住少吃油腻食物,多参加运动。

脂肪肝不能吃什么

1、酒

酒精进入人体后大部分都是在肝内解毒、分解、代谢,这对肝脏功能已收到损伤的脂肪肝患者来说是极为不利的,所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应绝对忌酒。

2、含脂肪高的油腻油炸食品

如肥肉、鱿鱼、动物的肝脏等含高脂、高胆固醇的动物性脂肪的食物。并应尽量少吃一些含饱和脂肪酸的油脂如猪油、羊油、黄油、奶油等,因为脂肪肝本身对脂质代谢障碍,摄入过多的优势,会增加肝脏脂肪的堆积,进而加重肝脏脂肪化的程度。肝脏不好时对油腻食物消化也会不好,多吃油炸食品同样会对肝脏带来残酷的考验,因此建议平时在做饭炒菜时选用蒸、煮、炖、烩、氽、凉拌为宜,不宜煎炸。

3、辛辣、刺激性食物

脂肪肝患者体质多属湿热内盛型,而辛辣、刺激热性食物可助湿热,食用后对病情也较为不利,所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。

4、各种药物

受伤的肝脏功能减弱,此时再吃大量药物(包括某些维生素、草药),或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质,都会使肝脏的受损状况雪上加霜。然而,专家表示,一旦脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高,就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但绝不能擅自加大药量。

5、高蛋白食物

脂肪肝患者肝脏代谢功能已不如从前,如大量进食高蛋白食物会使血氨升高,肝脏无力将血氨迅速转变为尿素时,就易诱发肝昏迷等中毒反应,这对脂肪肝的恢复是极为不利的,所以脂肪肝患者不能吃过多牛肉、对虾、海参、乌鸡、羊肝等高蛋白食物。

6、含糖量较高的食物

如蔗糖、果酱、巧克力糖等含糖量高的甜点。摄入糖量过多,会给肝脏代谢造成负担,过多的糖无法被机体有效吸收,在体内转变为脂肪,会加重脂肪肝病情。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外,尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌,促使糖转化为脂肪,不利于脂肪肝的恢复。

结语:上面已经为大家介绍了脂肪肝的症状,我们现在应该了解了什么情况是因为脂肪肝导致的,患有脂肪肝的朋友应该少吃油腻的食物,多吃水果和蔬菜。平时控制好自己的体重,没有患病的朋友要注意预防。

脂肪肝是生活中较为常见的一种疾病,脂肪肝对身体有很多的危害。日常生活中预防成了关键的事,今天小编给大家讲讲如何预防脂肪肝、脂肪肝的症状有哪些以及脂肪肝的饮食禁忌。一起来了解一下。

如何预防脂肪肝

1.戒酒保肝

长期饮酒及酗酒,脂肪酸最易堆积于肝脏,造成酒精性脂肪肝。因为95%的酒精是在肝脏解毒代谢,过度的消耗会引起肝细胞坏死。

西方人若每天喝酒80克以上,5年的时间就可以出现酒精性脂肪肝或肝炎,10年的时间就可导致酒精性肝硬化;而咱们中国人酒精代谢能力低,平均每天饮酒50克,就可导致相同的结果。所以,喜欢喝酒的人要注意了,每天喝酒不可超过1两(50克),绝对不可酗酒。

2.减轻体重

对肥胖相关性脂肪肝,重点是减肥。减肥还可以改善与肥胖相伴的糖尿病、高脂血症,并使脂肪肝消退。一般减轻10%的体重,就可以使脂肪肝引起的转氨酶增高恢复正常。

但需注意的是,如果体重骤减(如在1个月内减少体重5千克),则会导致机体脂肪动员,进入肝脏,并刺激胰岛素分泌增多,结果反而更易引起脂肪肝,或使原有脂肪肝进一步加重。

所以,减肥疗法需在医生指导下进行,特别是伴有糖尿病、心肾疾病及肝损害明显的病人更要注意。

3.体育锻炼

平时注意体育锻炼,多做运动,特别是中老年人,由于各项生理功能减退,各种脏器的功能也退化,代谢功能下降,若活动或体育锻炼减少,体内由脂肪转化的能量减少,过剩的脂肪就容易堆积于肝脏,形成脂肪肝。

4.治疗原发病

糖尿病患者脂肪肝的患病率,是非糖尿病患者脂肪肝患病率的3倍。原因主要是糖尿病患者胰岛素分泌相对或绝对不足,血糖升高,糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢不正常,机体利用糖障碍,

导致脂肪异化增加,蛋白质代谢负平衡,脂肪在肝中沉积。糖尿病得到治疗,脂肪肝自会好转;高脂血症若能得到有效控制,也有防治脂肪肝的作用。

脂肪肝的症状

1.食欲不振,恶心呕吐伴随疲惫乏力

轻度脂肪肝若伴有肝功能损害,可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。如果肥胖、糖尿病、高脂血症、嗜酒的人,发现有无原因的疲劳感或长期的食欲不振,就要怀疑脂肪肝的可能。

2.蜘蛛痣

它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣,经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米以上。按压时可褪色,这也是脂肪肝的症状之一。

3.腹痛

患上脂肪肝的患者则会出现右上腹疼痛,或者是中上腹疼痛,压痛的症状,甚至严重的患者会出现反跳痛、发热等症状,并且白细胞计数会增高。 

熬夜——应该每个人都熬过夜吧,有些是因为玩游戏熬夜、有些是因为玩手机熬夜、还有的是因为工作而熬夜。那么大家知道熬夜的危害有哪些吗?熬夜需要吃什么呢?女生熬夜又有哪些危害呢?相信一定有很多朋友想了解吧,那么就请看下文吧。

熬夜的危害

皮肤受损

皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

记忆力下降

一般而言,人的交感神经应该是夜间休息,白天兴奋,以便支持人一天的工作。正常来说,人的交感神经应该是夜间休息,白天兴奋,来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋,这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

视力下降

熬夜对人的眼睛伤害很大,可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼,还会使眼睛出现疼痛、干涩、发涨等问题,甚至使人患上干眼病症。此外,眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎,出现视力模糊、视野中心有黑影、视物扭曲、变形、缩小、事物颜色改变等问题,最终导致视力下降。一般来说,这种眼病常发于中青年男性,往往是在通宵熬夜之后突然发病。

耳聋

一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将,使得很多人的睡眠严重不足。而睡眠不足易使血管处于紧张状态,造成内耳供血不足,对听力有极强的杀伤力,长期持续熬夜将有可能导致耳聋。

肠胃危机

熬夜者,很容易感到疲劳,吃夜宵可谓熬夜者的一大活力来源,但夜宵之后可能对胃有引爆的危机,却也让人不得不担忧,因为常吃夜宵容易引发胃癌。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短,平均2~3天就要更新再生一次。这个过程,一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃肠道得不到必要的休息,胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,可促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

熬夜吃什么好

一、清淡饮食储存能量

熬夜的人必须要摄取充足的热量,这样才能让身体体力充沛,但是晚餐尽量拒绝油腻,要饮食清淡,多补充有营养、易消化且蛋白质丰富的食物。这样的晚间饮食对身体的负担较小,还能补充身体所需的营养。

1、白粥 

4.维生素缺乏症

脂肪肝容易导致维生素缺乏,具体可以表现为周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。

5.内分泌失调

男性表现为乳房发育、睾丸萎缩、生殖功能障碍等,女性则可能出现月经不调、闭经、不孕等症状。

脂肪肝的饮食禁忌

一、热量控制

以清淡平癫痫病药物治疗贵不贵和、营养丰富均衡为宜,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。

适当吃些酸的、性味甘甜的食物,避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,以免加重肝脏和胃肠负担。

二、绝对禁酒,最好禁烟

三、低脂低糖低盐饮食

选用脱脂牛奶,烹调时尽量选用植物油,少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物,少食煎、炸食物,少吃甜食,每天盐的摄入量控制在5克之内。

四、保证充足蛋白质的摄入

如鱼、虾、瘦肉、海米等。

五、多食用含维生素、纤维素多的食物

如蔬菜、水果、粗粮等。

六、少食刺激性食物

如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。

七、少吃不洁、半生水产品

进食不干净的海鲜,容易感染急性甲型或戊型肝炎。

结语:平时我们应适当的戒酒和减轻自己的体重来预防脂肪肝病的发生,饮食清淡、营养丰富均衡为宜。多吃一些蔬菜水果,少食辛辣刺激的食物。若是出现食欲减退和身体上有蜘蛛痣的出现,要及时去医院检查。

脂肪肝是生活中常见的一种肝部疾病,脂肪肝如何治疗也是受到很多人的关注。消除脂肪肝的最佳方法是什么呢?脂肪肝的食疗方法有哪些?脂肪肝不能吃什么食物?一起和小编了解一下吧。

消除脂肪肝的最佳方法

1.去除病因

寻找并消除病因。如酒精性脂肪肝主要在于戒酒,糖尿病性脂肪肝在于积极地治疗糖尿病,肥胖性脂肪肝在于控制体重的增长,营养失调性脂肪肝在于调整营养物质的供给等等。

2.药物防治

针对病因,选择专业治疗产品。脂肪肝是脂类代谢障碍引发的疾病,因此在治疗上就应选用能改善脂类代谢障碍的产品。在治疗的过程中采用一些辅助性的产品,对于脂肪肝的治疗有良好的效果。

3.调理饮食

针对病因、调整饮食是脂肪肝治疗的主要方面之一。比如营养失调性脂肪肝不可营养过度,也应避免营养缺乏。一般脂肪肝饮食需高蛋白、适量脂肪和糖类,同时也要加强适当的运动锻炼、冰淇淋、糖果之类少食,可多食豆类。

脂肪肝的食疗方法

1、芹菜黄豆汤

鲜芹菜100克,洗净切成片,黄豆20克(先用水泡胀),锅内加水适量黄豆与芹菜同煮熟,吃豆吃菜喝汤,一日一次,连服三个月,效果颇佳。该方平肝清热、益气和血,有降压、祛脂、保护血管、利尿等作用,可治疗脂肪肝和肝阳上亢之头痛、眩晕等。

2、黄豆白菜

黄豆60g,白菜干45g,煎服。黄豆中的皂草甙可与人体的脂肪结合,所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,并可防止肝脏内积存过多的脂肪。白菜有清热利尿、消肿解毒及通便的作用。该方适用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。

3、首乌肝片

首乌液20ml(制首乌6g,开水20ml),鲜猪肝250g,水发木耳25g,青菜叶少许,醋、食盐、酱油各适量,油炒。该方补肝肾、益精血,有明目、降血脂、降压和防止动脉粥样硬化等作用。主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱和老年体虚便秘。

4、芹菜炒香菇

芹菜400g,香菇50g,食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。有补气益胃、化痰理气,有降压、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用,适用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉粥样硬化。

在我们日常生活中,上吐下泻是常见的现象,有些人有过这样的经历,那你知道上吐下泻是怎么回事吗?平日里预防上吐下泻的方法有哪些呢,上吐下泻的时候又有哪些急救方法呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

上吐下泻是怎么回事

1、细菌感染

人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢,出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。

2、病毒感染

人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻,如:感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后,出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

3、食物中毒

是由于进食被细菌及其毒素污染的食物,或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源,不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。患者可出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

4、生冷食物

喜食生冷食物,常饮冰啤酒,结果可导致胃肠功能紊乱,肠蠕动加快,引起腹泻。

5、消化不良

饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物,或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留,引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。

6、着凉

如不注意保暖,腹部很容易受凉,致使肠蠕动加快导致腹泻。

上吐下泻的急救方法

在家中一旦有人出现上吐下泄、腹痛等食物中毒,千万不要惊慌失措,冷静地分析发病的原因,针对引起中毒的食物以及吃下去的时间长短,及时采取如下三点应急措施:

1、催吐

如食物吃下去的时间在一至二小时内,可采取催吐的方法。立即取食盐二十克,加开水二百毫升,冷却后一次喝下。如不吐,可多喝几次,迅速促进呕吐。亦可用鲜生姜一百克,捣碎取汁用二百毫升温水冲服。如果吃下去的是变质的荤食品,则可服用十滴水来促进迅速呕吐。有的患者还可用筷子、手指或鹅毛等刺激咽喉,引发呕吐。

2、导泻

如果病人吃下去中毒的食物时间超过二小时,且精神尚好,则可服用些泻药,促使中毒食物尽快排出体外。一般用大黄三十克,一次煎服,老年患者可选用元明粉二十克,用开水冲服即可缓泻。老年体质较好者,也可采用番泻叶十五克,一次煎服,或用开水冲服,亦能达到导泻的目的。

5、山楂肉片

猪后腿200g,山楂片100g,荸荠30g,鸡蛋清2个,淀粉15g,面粉15g,白糖30g,植物油50g,精盐、味精少许,清汤适量,油炒。滋阴健脾、开胃消食,有降低胆固醇和高血压、利尿、镇静等作用,可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。

脂肪肝不能吃什么

1、酒

酒精进入人体后大部分都是在肝内解毒、分解、代谢,这对肝脏功能已收到损伤的脂肪肝患者来说是极为不利的,所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应绝对忌酒。

2、含脂肪高的油腻油炸食品

如肥肉、鱿鱼、动物的肝脏等含高脂、高胆固醇的动物性脂肪的食物。并应尽量少吃一些含饱和脂肪酸的油脂如猪油、羊油、黄油、奶油等,因为脂肪肝本身对脂质代谢障碍,摄入过多的优势,会增加肝脏脂肪的堆积,进而加重肝脏脂肪化的程度。肝脏不好时对油腻食物消化也会不好,多吃油炸食品同样会对肝脏带来残酷的考验,因此建议平时在做饭炒菜时选用蒸、煮、炖、烩、氽、凉拌为宜,不宜煎炸。

3、辛辣、刺激性食物

脂肪肝患者体质多属湿热内盛型,而辛辣、刺激热性食物可助湿热,食用后对病情也较为不利,所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。

4、各种药物

受伤的肝脏功能减弱,此时再吃大量药物(包括某些维生素、草药),或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质,都会使肝脏的受损状况雪上加霜。然而,专家表示,一旦脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高,就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但绝不能擅自加大药量。

5、高蛋白食物

脂肪肝患者肝脏代谢功能已经不能和良好是想比,如大量进食高蛋白食物会使血氨升高,肝脏无力将血氨迅速转变为尿素时,就易诱发肝昏迷等中毒反应。这对脂肪肝的恢复是极为不利的,所以脂肪肝患者不能吃过多牛肉、对虾、海参、乌鸡、羊肝等高蛋白食物。

6、含糖量较高的食物

如蔗糖、果酱、巧克力糖等含糖量高的甜点。摄入糖量过多,会给肝脏代谢造成负担,过多的糖无法被机体有效吸收,在体内转变为脂肪,会加重脂肪肝病情。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外,尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌,促使糖转化为脂肪,不利于脂肪肝的恢复。

结语:脂肪肝的治疗是非常繁琐复杂的,对于脂肪肝患者来说,要注意生活的很多方面,以防止病情的增加。脂肪肝的食疗方法也是能够有效的缓解疾病的,但是要注意的是,脂肪肝患者不宜食用含有脂肪高的食物以及酒精类食物。

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