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清蒸鲈鱼看一眼就学会的做法

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鲈鱼(750克)

辅料:癫痫之后怎么护理ong>

香葱(5根)、姜(4片)、生抽(适量)、红甜椒(适量)、胡椒粉(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、鲈鱼洗北京看儿童癫痫哪个医院比较好净放在盘中,面上放上姜片,葱结,红甜椒粗丝;。

2、蒸锅水中水烧开,放入用盘摆好的-鲈鱼,大火蒸8分钟左右;。

3、鱼熟后取出,去掉佐料;。

4、重新再鲈郑州哪家癫痫病专业医院好鱼面上放上葱节、红椒丝,撒上胡椒粉;。

5、炒锅中放少许食用油烧热,均匀的淋在鱼上,再加入少许生抽即可;。

鲈鱼的热量(卡路里)105千卡;癫痫的首选药物是哪些有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益肾安胎、健脾补气、防治水肿等功效;可与南瓜、豆腐、胡萝卜搭配;与奶酪、奶油、蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

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