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夏季消暑五大养生良方

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天热要多吃“苦”,中医认为,苦味食物可以清热泻火,还能醒脑、健脾燥湿。但脾胃虚寒者不宜生食,应少食或不食,过量则会出现吐泻腹痛。苦寒也容易伤阴,不适合常熬夜阴癫痫不能吃什么虚阳亢的人。最好将苦瓜等苦味菜焯一下再凉拌,可降低其苦寒,避免脾胃。

第二鸭肉做菜

天热时,可用鸭肉多做些菜,而牛、羊肉等尽量少吃。鸭肉性寒、味甘、咸,可大补虚劳,滋五脏之治羊癫疯有哪些偏方阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津,也可祛除暑热给人体带来的不适,适宜炎热气候中食用。而牛、羊肉等易使人。另外,夏天天气闷热时,人因出汗多会使血液黏稠度升高,烦躁不安,此时吃热性肉类还会使人脾气更坏。 昆明治疗癫痫病医院

第三醋提食欲

夏季菜中放醋格外有益。醋能增进食欲并促进消化液的分泌,对摄取食物的消化吸收也有帮助。但醋不宜大量饮用,尤其是患者,更是要避免,以免对身体造成伤害。

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