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感光食物有哪些水果蔬菜 感光蔬菜有哪几种

  感光水果有柠檬、橘子、无花果、葡萄、佛手柑等,感光水果中含有铜等金属元素,表面发光的水果基本都是感光水果。感光蔬菜有白萝卜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜、韭菜等。吃多了感光类的水果蔬菜,会直接或者间接的增加黑色素,肌肤容易变黑,生成色斑,所以吃完感光类的食物不要马上晒太阳。北京军海癫痫病医院

  感光水果

  1、柠檬

  柠檬是很容易感光的一种水果,虽然柠檬有美白的功效,但柠檬不易多食用,一定要控制好量,吃多了会滋生雀斑。

  2、柚子、橘子

  这类水果有一定的感光性,相较于柠檬会差一些,但也不宜过量使用,如果肤质黑色素过多,最好不要过多食用柚子和橘子。

  3、葡萄

  葡萄的感光性和木瓜类似,感光性不是很强,只要不过量食用都没有问题。

  5、无花果、佛手柑

  无花果和佛手柑也属于感光水果,食用无花果和佛手柑后,皮肤在接触紫外线后容易出现红斑,丘疹,色素沉淀,严重者还会出现水疱等状况。

  感光蔬菜

  1、伞形科蔬菜

  芹菜,香菜,胡萝卜等蔬菜属伞形科有特殊的芳香味道,都有一定光敏物质。

  2、苋科蔬菜

  菠菜,苋菜,马齿苋等苋科类蔬菜属于感光蔬菜,食用后不去太阳底下暴晒,就不会有明显的反应。

  3、薯类食物

  土豆,红薯,马铃薯等薯类食材,都属于感光食物,应当适量食用,多吃这些食物会令肌肤易受紫外线侵害而变黑或长斑。

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