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吃樱桃的好处和坏处

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吃樱桃的好处和坏处

一、吃樱桃的好处

樱桃中的大量有效膳食纤维可以促进肠道蠕动,加速食物消化。维生素D则可以加速钙质吸收,促进骨骼生长,青少年多吃些樱桃,可以让骨骼更快速发育生长。吃樱桃还能够美容养颜,樱桃的美容功效是非常全面的,不仅可以抗氧抗衰老,除去皱纹,还可以补血养气血,让皮肤光泽细腻,白里透红。樱桃还可以补血抗贫血,樱桃补铁能力排名很高,铁是养血生血的有效成分,能够促进血液产生,能够增强血液代谢,多吃樱桃便能抵抗缺血。樱桃还有止痛能力,将樱桃捣碎后敷在肿痛处是可以缓解疼痛的。

二、吃樱桃的坏处

樱桃是一种温性食物,随意不适合体热的人过多使用,尤其是孩子,很多父母都喜欢让孩子吃樱桃,但是孩子多数是热性体质,多吃樱桃反而容易上火。樱桃中还有一定的毒素,所以过量食用会产生呕吐等中毒问题。

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