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上班族常按摩手指穴位祛疲劳

上班族常按摩手指穴位祛疲劳。工作一天,缺乏运动、长久一个坐姿,每到晚上全身倍感疲劳。怎样能缓解疲劳症状呢?专家表示,除了用温水泡脚外,按摩手指穴位也可以消除疲劳。北京军海癫痫病医院

连接手指的六条经络及其相应经气为:大拇指的少商穴对应肺、脾;食指的商阳穴对应大肠、胃;中指的中冲穴对应心包、肝;无名指的关冲穴对应三焦、胆;小指的少泽穴对应心、肾;少冲穴对应小肠、膀胱。《黄帝内经·灵枢》中,将井穴喻为水之源头,是人体精气所出的部位,认为其对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。井穴有清热、醒脑、安神的作用,一般人平时可通过按摩井穴来保养身体,精神不济时,按摩十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。

按摩的步骤是:依次按压指甲两侧,然后捏紧指甲上方的指头,接着揉压指甲根部的指头,每个手指按摩约20秒。按摩完十指只需3分钟左右,就能使手部井穴得到有效刺激。此外,指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。

空闲时随意按按各个指关节,也能让身心更为舒畅。

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