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大学生的考试焦虑是为何?

.hzh {display: none; }  大学生的学习是繁重而紧张的,考试是对大学生学习效果和知识掌握程度的检查,每个大学生都无一例外地要经历许多大大小小的考试。发挥自己的正常水平,考出好成绩,是大学生的共同愿望。

  考试是大学生面临的主要应激源之一,对大学生的心身健康有很大的影响。因此,学会正确对待考试,讲究考试的心理卫生,克服各种考试心理障碍,培养良好的应试能力,掌握一定的应试技巧,是非常重要的。北京军海癫痫病医院

  考试怯场是过度考试焦虑在应考中的急性反应,是大学生在考试中因情绪激动、过度焦虑、恐慌而造成思维和操作困难的一种心理现象。主要表现是:心跳加速、呼吸急促、满脸通红、头昏、恶心、发抖、频频上厕所、思维迟钝、判断力下降等,有时全身颤抖、两眼发黑,甚至昏倒(晕场),还有的大学生在考场上出现视动障碍,如:看不清题目、看错题目、丢题落题,出现笔误等。大学生常说的“考前背得滚瓜烂熟的内容一到考场就忘得一干二净,大脑出现一片空白”就是怯场的具体表现。

  从考试焦虑的定义中,我们可以看出它是以担忧为表现形式的,总体上说,这些担忧主要表现在以下四个方面:

  一、担心考不好,他人对自己的评价不利。例如,“如果考得不好,人们将对自己的能力产生怀疑”,“如果考得不好,意味着自己并不像原来所想象的那样聪明”等等。

  二、担心对个人的自我意象增加威胁。例如,“重大考试之前或考试期间,我常常会想到其他人比自己强得多”,“如果我考得不好,且不说别人对我有什么看法,就是自己也会失去信心”等等。

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