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别让低频噪音悄悄伤身体

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  受访专家:中国科学院声学研究所研究员、中国声学学会环境声学分会主任委员 李晓东

  噪音会打乱人的正常生活,给身体健康带来负面影响,低频噪音更是对人体有长远影响,但低频噪音产生的危害一直没能得到人们足够的重视。近日,日本环境省发布数据称,近20年收到的居民对低频噪音投诉率提高了5倍。有人表示,因邻居24小时使用某种发电设备连续3天睡不着,出现食欲下降,胸口疼痛等问题。环境省表示仍有很多人因低频噪音造成睡眠障碍却不自知。北京军海癫痫病医院

  李晓东介绍,低频噪音会使人的交感神经紧张,心动过速。长期被迫接受这些噪音,最直接的生理影响就是造成听力永久性损伤,如长期带耳塞听音乐、工作场所的轰隆声,尽管有保护措施,也很难消除低频噪音的影响;其次,长期受到低频噪音影响会导致各种疾病,如流产率增加、血压升高、内分泌失调等。有研究证实,长期居住在机场周围的居民,体内睾丸素水平变化明显,相关疾病发病风险提高;再次,低频噪音会让人感到压迫,长此以往易出现注意力下降、工作生活效率低,睡眠不足等症状,甚至导致神经衰弱、抑郁症等。除了直接困扰,低频噪音还会带来二次损害,如很多人乘坐高铁、飞机后会有疲劳感,在飞机上缺乏食欲等。

  低频噪音就像看不见的手,给人带来无形的压力,影响人的健康,为减少噪音污染,李晓东建议,尝试以下几种方法:

  1.选择隔音效果好的门窗。外部噪音多从门窗传来,选择中空双层玻璃窗和塑钢平开密封窗可以阻止更多外界噪声。此外,选择质量较好的防火隔音门能隔离30分贝左右的噪音,有孩子和老人的家庭尤其要注意室内门的隔声效果,以减少家人生活互相影响。

  2.装修时,进行隔声处理。家庭装修时,可以在专业人士指导下,用吸音棉和石膏板做一层隔音墙,或者使用专业的隔声材料。

  3.更换老化电器。夏季卧房里的空调可能是噪音最重要来源。如果已经影响睡眠,最好更换为有静音功能的空调。此外,家里使用过久的冰箱等老化电器都可以适时更换,或者在购买时选择噪音更小的产品。

  4.使用有源消噪耳机。有源降噪技术对低频噪声更加有效。若噪音严重影响睡眠,不妨使用一些设备,如有源耳机,它通过发出与反相位的声波来抵消噪音,从而达到“静音”的效果。

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